高齢者の病気は、主に体の老化によるものである。また、心のバランスが崩れたことによるものもある。そのため、高齢者に「淡泊人生（物欲を薄くする生き方）」を勧めるのは適切である。
淡泊人生の第一は、名利を薄くすることである。名利は本来身の外のものであり、生まれるときには持っていないし、死ぬときにも持ち帰れない。もし自覚がなく、名利に執着し、名利を背負うような重荷にしていると、どんどん重くなり、息が詰まるようになる。結局、名声も地位も失い、何の得もない。ただ党と人民のために全力を尽くし、名利を糞土のように扱い、真のマルクス主義者になれば、人々から敬われるようになる。
第二は、栄辱を薄くすることである。人生の道は険しく、理想と失望、喜びと悲しみ、名誉と屈辱を経験する。個人の得失を常に気にするのではなく、栄辱は置き去りにしておくべきである。寵愛されても驚かない。屈辱を受けたとしても、坦然と受け入れる。
第三は、年齢を忘れることである。高齢者にとって年齢を気にすることは禁物であり、恐怖心を生じやすく、「老いた」「役に立たなくなった」と口にするのは、感情の反応であり、人生の終焉を待つような心态である。これは健康に影を落とし、身体に悪影響を与える。自分には豊富な経験という強みがあることを認識し、現代社会では私たちに必要なことがたくさんある。年齢を忘れ、心の解放を図れば、再び青春を取り戻すことができる。
第四は、形体（肉体）を忘却することである。庄子は「養老者忘形（老人は形体を忘れる）」と述べた。つまり、修身養生においては、自分が老いているという意識を忘れなければならない。そうすれば、何にも恐れなくなる。病気にも正しく向き合い、悲観的にならず、不安や消極的にならず、積極的に治療すれば、病魔に打ち勝ち、体を回復する可能性が高くなる。
第五は、衣食を薄くすることである。生活習慣や食事については、高すぎる要求をしない。高齢者の生理的な変化を正しく認識し、静かな環境に住み、衣服は保暖を優先し、食事は清淡（さっぱりとした）を心がける。豪華な贅沢を追求せず、食事の欲求を抑え、心身を傷つけることを避ける。
第六は、感情を薄くすることである。喜怒哀楽のすべての出来事に対して、淡々と忘れること。心を自由にし、自らを悩ませず、自らを悲しまず、沈没しない。有と無を同じように捉え、心が広く、寛容になる。
最後は、交友を「淡」くすることである。古来より「君子之交淡如水（君子の交友は水のように淡い）」と云う。友達をつくるときも、この古訓に従うべきである。誰にとっても友達を持つことは有益である。知己（心を通わせる友）を1～2人持つだけで、大きなメリットがある。孤独感、喪失感、寂しさを解消できる。友達の価値は贈り物の往来ではなく、感情の交流、お互いの助け合い、長所の補い合い、楽しみの共有にある。これにより、晚年の生活がより充実し、より美好になり、心身ともに健康で、長寿を実現できる。
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