노인병은 주로 신체 노화로 인해 발생하지만, 심리 상태의 이상으로 인해 발생하는 경우도 있다. 따라서 노인들에게 '명예와 이익에 덜 집착하는 삶'을 권하는 것이 적절하다.
명예와 이익에 덜 집착하는 삶의 첫째는, 명예와 이익에 덜 집착하는 것이다. 명예와 이익은 본래 몸 밖의 것인데, 태어날 때 가져오지도 못하고, 죽을 때도 가져갈 수 없다. 만약 스스로를 제어하지 못하고 명예와 이익을 좇는다면, 이는 자신에게 짐이 되는 것이며, 점점 더 무거워져 숨을 쉬기 힘들게 된다. 결국 명예와 이익을 잃고, 신세가 끝나는 결과를 맞이하게 된다. 얼마나 헛된 일인가? 오직 당과 인민을 위해 전심전력으로 노력하고, 명예와 이익을 흙으로 여기며, 진정한 마르크스주의자가 되어야 사람들이 존경하게 될 것이다.
둘째는 영예와 수모에 덜 집착하는 것이다. 인생은 꼬불꼬불한 길이며, 이상과 실망, 기쁨과 슬픔, 영예와 수모를 경험한다. 개인의 성패를 너무 깊이 생각하지 말고, 영예와 수모는 모두 외면해야 한다. 기쁨을 받았을 때도 놀라지 않고, 수모를 당했을 때도 평온하게 받아들여야 한다.
셋째는 나이를 잊는 것이다. 노인은 나이를 두려워하며, 쉽게 공포심을 느끼고, 종종 "늙었다", "쓰레기처럼 쓸모없다"고 말한다. 이것은 감정의 표현이자 인생의 종말을 기다리는 심리이며, 건강에 부정적인 영향을 미친다. 자신이 풍부한 경험을 가지고 있다는 사실을 인식하고, 오늘날 사회는 우리가 할 일이 많다는 것을 알아야 한다. 나이를 잊고 마음에서 해방되면, 다시 젊음을 느낄 수 있을 것이다.
넷째는 몸의 형체를 잊는 것이다. 장자(莊子)는 말했다: "수명을 보존하는 자는 몸의 형체를 잊는다." 즉, 건강을 유지하기 위해서는 자신이 노쇠한 몸이라는 사실을 잊어야 한다. 그러면 어떤 것도 두려워하지 않을 수 있다. 병에 걸렸을 때도 올바르게 대처하고, 우울하거나 불안하거나 부정적이지 않으며, 적극적으로 치료하면 자연스럽게 병을 이길 수 있고, 몸을 회복할 수 있다.
다섯째는 옷과 음식에 덜 집착하는 것이다. 일상생활과 식사에 대해 과도한 요구를 하지 말라. 노화된 신체의 변화를 인정하고, 조용한 환경에서 살며, 옷은 따뜻하게 입고, 식사는 간단하게 먹는 것이 좋다. 사치와 낭비를 피하고, 식욕을 제어하지 않도록 하라. 그렇지 않으면 신체와 마음에 해를 끼칠 수 있다.
여섯째는 정서에 덜 집착하는 것이다. 기쁨, 슬픔, 분노, 걱정 같은 모든 감정은 적절히 무시하고, 정신을 자유롭게 해야 한다. 무시한다는 것은 스스로를 괴롭히지 않고, 스스로를 슬퍼하지 않으며, 절망하지 않는 것을 의미하며, 있는 듯 없는 듯하게 여겨야 한다. 넓은 마음을 가지는 것이 중요하다.
마지막으로는 친구 관계를 덜 중시하는 것이다. 고대 사람들은 말했다: "군자의 대화는 물과 같다." 우리는 친구를 사귀는 데도 이 고전을 따르면 된다. 누구에게나 친구는 유익하다. 친구 한 둘만 있어도 더 큰 이득이 있다. 이는 실망감, 외로움, 고독감을 줄여줄 수 있다. 친구는 선물 주고받는 것보다는 정서적 교류, 서로 도와주고, 장점을 보완하며, 즐거움을 나누는 데 의미가 있다. 이렇게 하면 노년의 삶이 더 풍요롭고, 건강하고 행복하며, 장수할 수 있다.
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