Mungkin kita semua pernah mengalami gejala pusing, setelah mengeliminasi faktor penyakit, banyak orang tidak tahu mengapa mereka mengalami pusing? Dr. Wang Linpeng, kepala Departemen Akupunktur Rumah Sakit TCM Beijing, menjelaskan dari sudut pandang TCM bahwa kebiasaan buruk adalah penyebab utama pusing.
Pertama-tama, soal makanan, Anda mungkin tidak menyangka bahwa mengonsumsi makanan berlemak berlebihan dapat menyebabkan pusing. Hal ini karena makan berlebihan makanan berlemak dan berminyak akan merusak limpa dan lambung. Soal fungsi limpa dan lambung, menurut TCM, seharusnya qi yang bersih naik, qi yang kotor turun; jika makan terlalu berlemak, fungsi normal limpa dan lambung akan rusak. Selain itu, makanan berlemak dan berminyak mudah menyebabkan kelembapan dan dahak, yang merupakan faktor pemicu pusing.
Kedua, karena ritme hidup yang semakin cepat, banyak orang, terutama kaum muda, terbiasa begadang dalam waktu lama, ini juga salah satu penyebab pusing di siang hari. Istilah "hiperaktif hati" menggambarkan kondisi pusing akibat tidak tidur cukup di malam hari menyebabkan ketidakseimbangan yin-yang. Selain itu, orang yang sudah memiliki defisiensi yin, jika begadang, saat tubuh seharusnya istirahat, otak tetap aktif, juga mudah mengalami pusing. TCM percaya bahwa fungsi utama hati adalah mengatur pergerakan qi, hubungannya erat dengan qi, darah, dan yin-yang; jika fungsi hati tidak normal, akan timbul gejala pusing. Soal hati, TCM juga memiliki istilah—hiperaktif hati, yang terutama terlihat dalam aspek emosi. Jika seseorang emosinya buruk, marah, akan menyebabkan hiperaktif hati, fungsi tidak normal, dan pusing tidak lagi menjadi hal yang aneh.
Di samping itu, emosi yang murung dan rendah juga dapat menyebabkan ketidakseimbangan pergerakan qi, menyebabkan pusing dan penglihatan kabur. Oleh karena itu, untuk menghindari gangguan pusing, harus mulai dari menghilangkan kebiasaan buruk dan menjaga suasana hati yang baik. Dr. Wang menyimpulkan bahwa pusing hanyalah gejala, dan dibagi menjadi sindrom nyata dan sindrom kosong. Gejala seperti hiperaktif hati dan stagnasi qi termasuk sindrom nyata, orang-orang yang mudah marah sebaiknya minum teh chrysanthemum dan bubur kacang hijau secara rutin. Dalam hal buah-buahan, bisa memilih semangka, pir, dll., yang membantu menurunkan panas. Sayuran yang disarankan adalah terung ungu, selada, dll. Sedangkan untuk orang dengan sindrom kosong seperti defisiensi qi dan defisiensi darah yang menyebabkan pusing, terutama wanita, sebaiknya banyak makan kacang tanah, goji berry, ginseng, dan ayam hitam. Resep terapi makanan yang diberikan Dr. Wang untuk orang yang sering pusing adalah: Bubur Talas dan Buah Berries: ambil talas 60 gram, radix rehmannia 30 gram, buah berries 15 gram, beras 100 gram, rebus bersama. Bubur Ayam Hitam dan Gandum: ambil ayam hitam 1 ekor, gandum 50 gram, rebus dengan air bersih. Selain itu, bisa juga ambil daging ayam 500 gram, radix polygoni multiflori 50 gram, rebus dengan air bersih, konsumsi secara rutin. Bubur Kurma dan Ketan: ambil 10 kurma, 30 gram goji berry, ketan secukupnya, sedikit gula merah, rebus menjadi bubur, konsumsi secara rutin.
|
