Nhà triết học, viện sĩ Viện Hàn lâm Khoa học Trung Quốc, Chủ tịch Đại học Thượng Hải Tiền Vĩ Trường, hơn chín mươi tuổi, được xem là một người kỳ diệu. Vào những năm 1960, ông từng được Chủ tịch Chu Ân Lai gọi là “Ba Tiền” – ba nhà khoa học xuất sắc cùng với Tiền Học Sâm, Tiền Tam Cường; ông cũng là hiệu trưởng đại học lớn tuổi nhất còn đương nhiệm tại Trung Quốc hiện nay.
Từ khi còn học đại học, Tiền Vĩ Trường đã kiên trì luyện tập thể dục suốt nhiều thập kỷ. Hiện nay, ông vẫn không ngừng luyện tập thể dục hàng ngày. Ông nói: “Không thể tiêu hết tài sản thể chất.”
Ở tuổi thất tuần, Tiền Vĩ Trường thường xuyên chạy bộ để rèn luyện. Bây giờ đã hơn chín mươi tuổi, dù chạy bộ không còn phù hợp, ông vẫn “quy định” mỗi ngày phải đi bộ ba nghìn bước.
Chính nhờ luyện tập thể dục, Tiền Vĩ Trường luôn duy trì được thể chất khỏe mạnh và trí tuệ minh mẫn. Gần đây, Đại học Thượng Hải tổ chức cuộc thi bóng đá sinh viên “Cúp Tiền Vĩ Trường” mừng sinh nhật lần thứ 90 của ông. Ông trực tiếp lên kế hoạch, viết quy chế thi đấu, và tài trợ làm cúp thi đấu. Tại buổi lễ bế mạc, ông hào hứng trao giải thưởng cho sinh viên, còn phát biểu hơn một tiếng về bóng đá và luyện tập thể dục.
Khi nói về kinh nghiệm sống lâu, ông cho rằng: dựa vào thuốc bổ, ăn uống dưỡng sinh, hay di truyền, tất cả chỉ là biện pháp hỗ trợ. Ông cho rằng: yếu tố then chốt để sống lâu chính là tự mình.
Thứ nhất, sống lâu phải tin vào bản thân
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, tuổi thọ con người có thể đạt tới 150 tuổi. Trong đời thực, phần lớn mọi người chỉ sống dưới 90 tuổi. Khả năng sống lâu của con người là rất lớn, có thể khai phá tiềm năng này từ cả yếu tố bẩm sinh và hậu thiên. Để làm được điều đó, trước hết phải đầy đủ tự tin. Có người bị bệnh viện chẩn đoán sai là ung thư, do mất niềm tin, tâm lý sụp đổ, dù không có bệnh nặng, cuối cùng lại qua đời. Ngược lại, có người mắc bệnh hiểm nghèo nhưng đối diện đúng đắn, chấp nhận sự thật, chiến đấu không ngừng với bệnh tật, kết quả lại sống sót kỳ diệu. Lực lượng tự tin là một nguồn quan trọng giúp sống lâu.
Thứ hai, sống lâu phải thuyết phục được bản thân
Trăng có khuyết có tròn, con người có may rủi. Những gian khổ trong cuộc sống chắc chắn sẽ gây ra những biến động cảm xúc lớn, nếu không kiểm soát tốt sẽ ảnh hưởng đến tuổi thọ. Trong đời thực, có rất nhiều người bị cuốn vào sóng gió cảm xúc, không thể thoát ra, cuối cùng dẫn đến tự tử, rút ngắn tuổi thọ. Bi kịch của họ nằm ở chỗ không thể thuyết phục được bản thân. Hãy học cách thuyết phục bản thân: khi bị thiệt thòi, đừng tức giận, hiểu rõ triết lý “phúc hóa thành họa, họa hóa thành phúc”. Khi gặp khó khăn, điều chỉnh tâm trạng liên tục, thực sự kiểm soát được vận mệnh của mình. Như vậy, mới tạo nền tảng tâm lý vững chắc cho tuổi thọ dài.
Thứ ba, sống lâu phải khám phá ra bản thân
Con người dễ dàng phát hiện thế giới, phát hiện người khác, nhưng lại thường bỏ quên chính mình. Trong cuộc sống có một tiềm năng khổng lồ cần chúng ta khám phá. Người có thể khám phá ra bản thân sẽ liên tục điều chỉnh, cải tạo, cập nhật bản thân, từ đó phát triển, lớn mạnh và củng cố bản thân. Như vậy, mới có thể vượt qua khó khăn, vượt qua bệnh tật, cuối cùng giành được tuổi thọ dài.
Thứ tư, sống lâu phải chinh phục bản thân
Mơ mộng người khác, bắt chước người khác, bỏ quên vai trò xã hội của bản thân, đây là lỗi phổ biến nhất. Chỉ khi chinh phục được bản thân, mới có thể bất kể hoa nở, hoa rụng, mây cuộn, mây trôi, mới có thể dùng sức sống kiên cường đối diện với thử thách, đau khổ và bất hạnh, mới có thể hát lên lời ca “muốn sống thêm năm trăm năm” đầy khí phách.
Tiền Vĩ Trường kết luận: Luyện tập thể dục phải kiên trì, vì thể dục là một phần của cuộc sống, nó mang lại ý chí vô cùng kiên cường. Một người chỉ khi có cuộc sống toàn diện mới có thể siêng năng nghiên cứu, nỗ lực đổi mới, có đủ năng lượng để thực hiện mục tiêu của mình, từ đó đóng góp cho đất nước.
|
