เฉียนเว่ยเฉียง ประธานมหาวิทยาลัยเซี่ยงไฮ้ นักวิทยาศาสตร์ระดับ院士 วัยเกิน 90 ปี ถือเป็นผู้สูงอายุที่มีชีวิตอยู่ในตำนาน ตั้งแต่ช่วงปี 1960 เขาเคยได้รับการยกย่องจากนายกรัฐมนตรีจวี่เหวินเป็น “สามเฉียน” ร่วมกับเฉียนเซิ่นเซิน และเฉียนซานเฉียง ซึ่งเป็นนักวิทยาศาสตร์ที่มีผลงานโดดเด่นในจีน และยังเป็นหัวหน้ามหาวิทยาลัยที่มีอายุมากที่สุดในปัจจุบัน
เฉียนเว่ยเฉียง ตั้งแต่เรียนมหาวิทยาลัย ได้ฝึกออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องมาหลายสิบปี ปัจจุบัน ยังคงยึดมั่นในการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง เขาพูดว่า “ไม่ควรใช้พลังงานของร่างกายในวัยชรา”
ในวัย 70 ปี เฉียนเว่ยเฉียง ใช้การวิ่งเป็นกิจกรรมออกกำลังกาย ปัจจุบันอายุ 90 ปี แม้จะไม่เหมาะกับการวิ่ง แต่เขายังกำหนดตัวเองให้วันละ 3,000 ก้าว
ด้วยการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง จึงทำให้เฉียนเว่ยเฉียง ยังคงมีร่างกายแข็งแรงและสมองแจ่มใส ไม่นานมานี้ มหาวิทยาลัยเซี่ยงไฮ้ จัดงานเฉลิมฉลองวันเกิดครบรอบ 90 ปี ของเฉียนเว่ยเฉียง ด้วยการจัดแข่งขันฟุตบอลนักศึกษา “ถ้วยเฉียนเว่ยเฉียง” เฉียนเว่ยเฉียง ได้เขียนกฎการแข่งขันเอง และใช้เงินส่วนตัวสร้างถ้วยรางวัล ในการปิดงาน เขายังมีความกระตือรือร้นแจกของรางวัลให้กับนักศึกษา พร้อมพูดต่อเนื่องเกี่ยวกับฟุตบอลและกิจกรรมออกกำลังกายเป็นเวลาเกิน 1 ชั่วโมง
เมื่อพูดถึงแนวทางสุขภาพ ความยาวนานของชีวิต เฉียนเว่ยเฉียง มองว่า การใช้ยา อาหารสมุนไพร หรือพันธุกรรม ล้วนเป็นเพียงมาตรการเสริมเท่านั้น เขาเชื่อว่า ความยาวนานของชีวิตขึ้นอยู่กับตัวเอง
ประการแรก ต้องเชื่อมั่นในตนเอง
นักวิทยาศาสตร์ศึกษาพบว่า มนุษย์สามารถมีอายุยืนถึง 150 ปี แต่ในชีวิตจริง คนส่วนใหญ่ตายก่อนอายุ 90 ปี ศักยภาพของอายุขัยมีมาก สามารถค้นพบได้จากทั้งพันธุกรรมและสภาวะแวดล้อม วิธีนี้ต้องเริ่มจากความมั่นใจ บางคนถูกวินิจฉัยผิดว่าเป็นมะเร็ง แต่สูญเสียความมั่นใจ จิตใจพังทลาย แม้ไม่มีโรคร้ายแรง แต่สุดท้ายก็เสียชีวิต ตรงข้าม บางคนที่เป็นโรคเรื้อรัง แต่ยอมรับอย่างสงบ ยอมรับว่า “มาแล้วก็ต้องอยู่” ต่อสู้กับโรคอย่างไม่หยุดยั้ง ผลปรากฏว่า รอดชีวิตได้ ความมั่นใจเป็นแหล่งพลังสำคัญของชีวิตที่ยืนยาว
ประการที่สอง ต้องโน้มน้าวตนเอง
ดวงจันทร์มีทั้งข้างเต็มและข้างผอม มนุษย์มีทั้งโชคดีและโชคร้าย ชีวิตมีอุปสรรค อาจทำให้จิตใจสั่นไหว ถ้าควบคุมไม่ได้ อาจส่งผลเสียต่ออายุขัย หลายคนในชีวิตจริง ถูกดึงดูดเข้าสู่ความรู้สึกเศร้า ไม่สามารถถอนตัวออกมา จบชีวิตด้วยการฆ่าตัวตาย ความเศร้าเหล่านี้เกิดจากไม่สามารถโน้มน้าวตนเองได้ ต้องเรียนรู้ที่จะโน้มน้าวตนเอง ถ้าโดนหลอก อย่าโกรธ รู้ว่า “โชคดีอาจกลายเป็นโชคร้าย โชคร้ายอาจกลายเป็นโชคดี” ต้องปรับอารมณ์ในช่วงยากลำบาก ควบคุมชีวิตตนเองได้ จึงสร้างรากฐานจิตใจที่ดีสำหรับชีวิตที่ยืนยาว
ประการที่สาม ต้องค้นพบตนเอง
มนุษย์มักพบโลก พบผู้อื่น แต่กลับลืมตัวเอง ชีวิตมีศักยภาพมหาศาลที่ต้องค้นพบ ผู้ที่ค้นพบตนเอง สามารถปรับปรุง ปรับเปลี่ยน ปรับตัว สร้างตนเองให้เติบโต แข็งแรง และมั่นคง จึงสามารถเอาชนะอุปสรรค โรคภัย ได้ และสุดท้ายก็ชนะชีวิต
ประการที่สี่ ต้องเอาชนะตนเอง
ชื่นชมคนอื่น ทำตามคนอื่น ลืมบทบาททางสังคมของตนเอง เป็นข้อบกพร่องที่พบบ่อยที่สุด ต้องเอาชนะตนเอง จึงจะสามารถมองเห็นดอกไม้บาน ท้องฟ้าเปลี่ยนสี สามารถใช้พลังชีวิตที่เข้มแข็งเผชิญกับอุปสรรค ความทุกข์ และความไม่สมหวัง แล้วร้องเพลงว่า “ฉันยังอยากมีชีวิตอีก 500 ปี”
เฉียนเว่ยเฉียง กล่าวทิ้งท้ายว่า การออกกำลังกายต้องทำอย่างต่อเนื่อง เพราะการออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ช่วยให้มีจิตใจที่เข้มแข็ง มนุษย์ที่มีชีวิตที่สมบูรณ์ จึงจะมีความขยัน ตั้งใจค้นคว้า พัฒนา สร้างสรรค์ สามารถมีพลังงานเพื่อตั้งเป้าหมาย สร้างผลงาน และทำคุณประโยชน์ต่อประเทศชาติ
|
