Buku Huangdi Neijing mengumpulkan ajaran-ajaran tentang kesehatan dari para filsuf zaman Qin Barat, membahas aspek medis tentang kesehatan dan panjang umur, menciptakan banyak teori dan metode perawatan kesehatan.
Visi Alam "Satu dengan Langit dan Manusia". Tubuh manusia harus menyesuaikan diri dengan hukum alam agar aktivitas kehidupan tetap normal. "Jika bertentangan, bencana akan muncul; jika taat, penyakit tidak akan muncul, inilah yang disebut sebagai jalan yang benar." Sesuai dengan perbedaan musim, gunakan metode "menjaga kesehatan di musim semi, memperpanjang di musim panas, mengumpulkan di musim gugur, menyimpan di musim dingin", serta "menjaga energi positif di musim semi dan musim panas, menjaga energi negatif di musim gugur dan musim dingin", yaitu menggunakan cara alam untuk merawat kehidupan alam, mencapai kesatuan total antara manusia dan alam.
Visi Pencegahan "Orang bijak tidak menangani penyakit yang sudah ada, tapi menangani yang belum muncul; tidak menangani kekacauan yang sudah terjadi, tapi menangani yang belum terjadi. Jika baru menangani penyakit setelah terbentuk, atau menangani kekacauan setelah terjadi, bagaikan mengebor sumur saat sudah lapar, atau membuat tombak saat sudah berperang—tidakkah terlambat?" Ini mengemukakan konsep pencegahan sebelum sakit muncul. "Hindari angin jahat dan kejahatan pada waktu yang tepat; tenangkan pikiran, biarkan energi asli mengalir; jaga pikiran dalam, maka penyakit datang dari mana?" Hindari gangguan eksternal dari enam jenis angin buruk, hindari rangsangan mental dan perubahan suasana hati, sehingga tercapai pencegahan sebelum penyakit muncul.
Visi Gerak-Bergerak "Dapat bergerak dan diam, maka dapat hidup panjang." Menyarankan perawatan tubuh dan jiwa secara bersamaan, sesuai dengan perubahan musim. Di musim semi: "Tidur larut, bangun pagi, berjalan-jalan luas di halaman"; di musim panas: "Tidur larut, bangun pagi, tidak bosan dengan sinar matahari"; di musim gugur: "Tidur pagi, bangun pagi, seiring dengan ayam berkokok"; di musim dingin: "Tidur pagi, bangun malam, tunggu sampai matahari terbit."
Visi Pengobatan Makanan "Manusia bergantung pada makanan." Menyarankan "makan dengan batas", menjaga sumber daya usus dan lambung pasca lahir. Seperti "Makanan berlebihan akan merusak lambung dan usus", kerusakan ini menyebabkan kekurangan sumber energi, mudah menimbulkan berbagai penyakit. Di samping itu, sangat menekankan agar orang bijak mengatur lima rasa secara seimbang, jangan terlalu berlebihan pada satu rasa.
|
