Đạo lý dưỡng sinh quan trọng nhất là dưỡng não

Theo y học cổ truyền Trung Hoa, "Não là nơi cư ngụ của nguyên thần", não là nơi hội tụ cao độ của tinh túy và thần minh, mọi chức năng như thị giác, thính giác, khứu giác, cảm giác, tư duy, trí nhớ đều do não điều khiển, điều này cho thấy não là cơ quan cực kỳ quan trọng, là nơi then chốt của sự sống. Dưỡng não là chìa khóa để khỏe mạnh, các phương pháp dưỡng não chủ yếu gồm: