แพทย์แผนจีนเชื่อว่า “สมองเป็นที่อยู่ของจิตวิญญาณ” สมองเป็นจุดรวมของพลังงานและจิตวิญญาณ ทั้งการมองเห็น การได้ยิน การรับกลิ่น การสัมผัส ความทรงจำ และการคิด ล้วนเกิดจากสมอง ซึ่งแสดงว่าสมองเป็นอวัยวะสำคัญที่สุดของร่างกาย ซึ่งเป็นจุดสำคัญของชีวิต การดูแลสมองจึงเป็นหัวใจของการดูแลสุขภาพ วิธีดูแลสมองมีหลักสำคัญดังนี้:
1. สะสมพลังงานเพื่อเสริมสมอง สมองเป็นแหล่งของไขกระดูก ไตควบคุมการสร้างพลังงาน ถ้าพลังงานของไตเต็ม สมองจะเต็ม ดังนั้น การสะสมพลังงานจึงช่วยเสริมสมอง การสะสมพลังงาน คือการควบคุมความใคร่ แพทย์ชื่อดังในสมัยหมิง จางจิงหยู กล่าวว่า “ผู้ที่ดูแลสุขภาพอย่างดี ต้องดูแลพลังงานของตน ถ้าพลังงานเต็ม ลมปราณจะแข็งแรง จิตวิญญาณจะสมบูรณ์ ร่างกายจะแข็งแรง โรคจะน้อยลง จิตวิญญาณแข็งแรง ผู้สูงอายุก็ยังแข็งแรง ทั้งหมดนี้เริ่มจากพลังงาน”
2. ฝึกสมาธิเพื่อเสริมสมอง ฝึกสมาธิอย่างถูกต้อง สามารถใช้พลังจิตอย่างเต็มที่ กระตุ้นระบบการปรับสมดุลของสมองได้มาก วิธีฝึกสมาธิมีหลากหลาย ซึ่งมีหลายวิธีที่เน้นการเสริมสมอง ควรฝึกภายใต้การแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านสมาธิ
3. ดูแลจิตใจเพื่อเสริมสมอง สมองเก็บจิตวิญญาณ ถ้าจิตใจดี สมองจะไม่เสียหาย ถ้าจิตใจตึงเครียด จิตใจไม่สงบ จิตวิญญาณจะเสียหาย ดูแลจิตใจเพื่อเสริมสมอง ต้องเน้นการอบรมจริยธรรม ถ้ามีมุมมองกว้าง ใจสงบ ไม่ต้องการสิ่งที่ไม่จำเป็น ไม่ต้องการชื่อเสียง ไม่ต้องการตำแหน่ง อยู่อย่างสุขใจ ช่วยผู้อื่น จึงช่วยเสริมสมอง แต่ถ้ามีมุมมองแคบ คิดมาก โกรธง่าย ทำให้การทำงานของอวัยวะภายในและเลือดลมผิดปกติ จึงทำให้เกิดโรค ดังนั้น การดูแลสมอง ควรให้ความสำคัญกับเรื่องนี้เป็นพิเศษ
4. รับประทานยาหรืออาหารเพื่อเสริมสมอง วิเคราะห์ตำรับยาหรืออาหารเสริมสมองในอดีต ทั่วไปแล้วเน้นการเสริมตับและไต บำรุงพลังงานและเลือด (เช่น ซานหยูรู ตี้ฮวง ชูอว์ จูจีซือ ตูซีซือ วูเว่ยซือ ชวีตูจง นิวเชียน ตั้งกุ้ย) บำรุงพลังงานชีวิตและส่งเสริมการไหลเวียนเลือด (เช่น ฮวงชี เต้ารีนเซิน ตานเซิน) ขจัดเสมหะและเปิดเส้นทางชีวิต (เช่น ชีชางปู หยวนจี้ ฟูหลิง เจือเซีย) ซึ่งในทางคลินิก ควรใช้ตามหลักการวินิจฉัยและรักษา จึงจะได้ผลดี นอกเหนือจากนี้ อาหารเช่น ถั่ว สมองสัตว์ ก็สามารถใช้เสริมได้
5. ป้องกันโรคเพื่อปกป้องสมอง รายงานทางคลินิกระบุว่า ผู้ป่วยโรคสมองเสื่อมในผู้สูงอายุ 65 ปีขึ้นไป มีอัตรา 10% และมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ งานวิจัยพบว่า ผู้ป่วยมีการสะสมอะลูมิเนียมในสมองสูงขึ้นอย่างชัดเจน และมักมีภาวะโลหิตจางจากธาตุเหล็กขาด จึงควรลดการใช้ภาชนะอลูมิเนียม โดยเฉพาะอย่างยิ่ง อย่าใช้ภาชนะอลูมิเนียมเก็บอาหารหรืออาหารที่มีฤทธิ์เป็นกรด ด่าง หรือเค็มเป็นเวลานาน
6. ใช้มือเพื่อเสริมสมอง ทุกกิจกรรมออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ส่วนใหญ่ไม่ได้ส่งผลโดยตรง แต่การเขียนอักษร วาดภาพ หรือฝึกไทชิ มีลักษณะร่วมกันคือ ใช้มือและสมองร่วมกัน จดจ่ออย่างเต็มที่ ความสัมพันธ์ระหว่างมือและสมองมีความใกล้ชิดที่สุด โครงการลูกเหล็กเพื่อสุขภาพ (การหมุนลูกเหล็กสองลูกในมืออย่างต่อเนื่อง) ให้ความสำคัญกับการประสานมือและสมอง จึงมีผลดีต่อการดูแลสมอง
| 