Dalam TCM, "otak adalah istana jiwa yang asli", otak adalah tempat berkumpulnya cairan dan kecerdasan tinggi, fungsi penglihatan, pendengaran, penciuman, persepsi, berpikir, ingatan, dan daya ingat manusia semua berasal dari fungsi otak, hal ini menunjukkan bahwa otak adalah organ penting dalam tubuh, merupakan pusat vital kehidupan. Merawat otak adalah kunci untuk menjaga kesehatan tubuh. Metode merawat otak secara umum meliputi beberapa aspek berikut:
1. Mengumpulkan energi untuk merawat otak. Otak adalah laut sumsum, ginjal menghasilkan energi dan menghasilkan sumsum. Jika energi ginjal penuh, maka sumsum menjadi penuh, sehingga mengumpulkan energi dapat merawat otak. Cara mengumpulkan energi adalah dengan mengendalikan hasrat seksual. Tokoh medis terkenal dari Dinasti Ming, Zhang Jingyue, berkata: "Orang yang pandai merawat diri harus melindungi energi. Energi penuh maka qi kuat, qi kuat maka jiwa utuh, jiwa utuh maka tubuh sehat, tubuh sehat maka penyakit jarang muncul, jiwa dan qi kuat, usia lanjut pun tetap perkasa, semua berawal dari energi."
2. Menggunakan qigong untuk memperkuat otak. Jika latihan qigong dilakukan dengan benar, dapat memanfaatkan efek subjektif dari pikiran, sangat membangkitkan fungsi otomatis merawat dan memperkuat otak. Ada banyak jenis latihan qigong, beberapa di antaranya secara khusus bertujuan untuk memperkuat otak, latihan sebaiknya dilakukan dengan bimbingan instruktur qigong.
3. Merawat jiwa untuk merawat otak. Otak menyimpan jiwa, jika jiwa gembira maka otak tidak rusak; jika jiwa tegang, hati tidak tenang, jiwa kacau, maka otak akan rusak. Merawat jiwa untuk merawat otak, perlu menekankan pembinaan moral; jika luas dan terbuka, tenang dan minim keinginan, tidak cemas tentang keuntungan dan kerugian, tidak terobsesi dengan nama dan jabatan, hidup santai, suka membantu orang lain, maka akan bermanfaat bagi merawat otak; sebaliknya, jika hati sempit, selalu memikirkan hal-hal kecil, emosi mudah terganggu, menyebabkan ketidakseimbangan fungsi organ dan darah-qi, menyebabkan penyakit. Oleh karena itu, dalam merawat otak dan kesehatan, perlu sangat memperhatikan hal ini.
4. Mengonsumsi obat untuk merawat otak. Setelah menganalisis formula dan obat untuk merawat otak dari zaman kuno hingga modern, umumnya berfokus pada memperkuat hati dan ginjal, memperkaya darah dan energi (seperti Shan Yuzhi, Dihuang, Shouwu, Gouqi Zi, Tusizi, Wumei Zi, Chuan Duzhong, Niuxi, Danggui, dll), memperkuat energi vital dan melancarkan peredaran darah (seperti Huangqi, Ren Shen, Danshen, dll), serta menghilangkan kelembapan dan membuka saluran jernih (seperti Shi Changpu, Yuanzhi, Fuling, Ze Xie, dll). Dalam penggunaan klinis, harus berdasarkan diagnosis dan pengobatan berdasarkan gejala, memilih kombinasi obat yang tepat. Selain itu, makanan seperti wijen, otak hewan juga dapat digunakan sebagai suplemen.
5. Pencegahan dan perlindungan otak. Menurut laporan klinis, saat ini prevalensi demensia usia lanjut di populasi di atas 65 tahun mencapai 10%, dan cenderung meningkat. Penelitian menunjukkan bahwa lapisan aluminium dalam jaringan otak pasien sangat meningkat, dan sering disertai anemia defisiensi besi. Pencegahan penyakit ini dapat dilakukan dengan mengurangi penggunaan peralatan dapur aluminium, terutama jangan menyimpan makanan asam, basa, atau asin dalam wadah aluminium dalam waktu lama.
6. Melatih jari untuk merawat otak. Berbagai olahraga bermanfaat bagi kesehatan, tetapi kebanyakan tidak langsung. Sedangkan menulis kaligrafi, melukis, tai chi, memiliki titik persamaan yaitu hubungan antara tangan dan otak, fokus penuh. Hubungan antara tangan dan otak sangat erat. Olahraga bola kebugaran di Tiongkok (yaitu memutar dua bola kecil di tangan secara terus-menerus) menekankan koordinasi tangan-otak, memiliki efek merawat otak yang baik.
|
