Oleh kerana "otak adalah tempat tinggal jiwa asli", dalam perubatan tradisional Cina, otak merupakan tempat berkumpulnya cahaya dan kecerdasan yang tinggi. Penglihatan, pendengaran, penciuman, rasa, pemikiran dan ingatan manusia semuanya bergantung kepada fungsi otak. Ini menunjukkan bahawa otak merupakan organ penting dalam tubuh manusia, iaitu pusat kunci kehidupan. Menguatkan otak adalah kunci untuk menjaga kesihatan badan. Kaedah menguatkan otak secara umum meliputi beberapa aspek berikut:
1. Mengumpul dan memelihara jin (tenaga vital). Otak adalah laut tulang belakang; ginjal membentuk jin dari tulang belakang. Jika jin ginjal penuh, maka laut tulang belakang akan terisi. Oleh itu, mengumpul jin dapat menguatkan otak. Cara mengumpul jin ialah dengan menahan nafsu. Ahli perubatan terkemuka zaman Ming, Zhang Jingyue, berkata: "Orang yang bijak menjaga jin. Jika jin penuh, maka tenaga (qi) akan kuat, jika tenaga kuat, jiwa akan utuh, jika jiwa utuh, tubuh akan sihat, jika tubuh sihat, penyakit akan jarang, dan jiwa serta tenaga akan kuat, walaupun tua pun akan lebih bertenaga, semua ini berasal daripada jin."
2. Latihan qigong untuk menguatkan otak. Melakukan qigong dengan betul boleh memaksimumkan fungsi kesadaran subjektif, serta merangsang fungsi pengaturan diri tubuh untuk menguatkan otak. Terdapat banyak jenis latihan qigong yang bertujuan menguatkan otak, dan latihan sepatutnya dilakukan di bawah panduan guru qigong.
3. Merawat jiwa dan menguatkan otak. Otak menyimpan jiwa; jika jiwa gembira, otak tidak akan tercedera. Namun jika stres, hati tidak tenang, jiwa kacau, maka otak akan terganggu. Merawat jiwa dan menguatkan otak perlu menekankan pembinaan moral. Jika seseorang bersikap luas, tenang, rendah hati, tidak terlalu mementingkan keuntungan atau kerugian, tidak terlalu mencari nama dan kekayaan, hidup santai dan suka membantu orang lain, maka ia akan baik untuk menguatkan otak. Sebaliknya, jika hati sempit, selalu menghitung hal kecil, emosi mudah terganggu, menyebabkan ketidakseimbangan fungsi organ dalaman dan aliran darah, akhirnya menyebabkan penyakit. Oleh itu, dalam penjagaan kesihatan otak, perlu memberi perhatian khusus pada perkara ini.
4. Pengambilan ubat dan makanan untuk menguatkan otak. Dalam analisis formula dan ubat-ubatan untuk menguatkan otak dari zaman dahulu hingga kini, umumnya berfokus pada memperbaiki hati dan ginjal, memperkaya jin dan darah (seperti buah zizyphus, rengui, he shou wu, goji berry, tu si zi, wu wei zi, chuan du zhong, niuxi, dang gui), memperkuat qi asal dan mengaktifkan peredaran darah (seperti huang qi, ren shen, dan shen), serta membersihkan lendir dan membuka saluran jernih (seperti shi chang pu, yuan zhi, fu ling, ze xie). Dalam penggunaan klinikal, harus mengikut prinsip diagnosis dan rawatan berdasarkan keadaan individu, menggunakan kombinasi yang sesuai. Selain itu, makanan seperti biji sawi dan otak haiwan juga boleh digunakan sebagai tambahan.
5. Pencegahan penyakit dan perlindungan otak. Laporan klinikal menunjukkan bahawa dalam kalangan orang berusia 65 tahun ke atas, kejadian demensia usia lanjut mencapai 10%, dan trend ini meningkat dari masa ke masa. Penyelidikan mendapati bahawa lapisan aluminium dalam tisu otak pesakit meningkat secara ketara, dan sering disertai anemia kurang zat besi. Untuk mencegah penyakit ini, elakkan penggunaan periuk aluminium secara berlebihan, terutama jangan guna barang aluminium untuk menyimpan makanan asid, alkali atau masin dalam jangka panjang.
6. Gerakan jari untuk menguatkan otak. Semua aktiviti sukan memberi manfaat kepada kesihatan, tetapi kebanyakan tidak langsung. Namun, seni menulis, lukisan, tai chi, dan sebagainya mempunyai ciri-ciri bersatu antara tangan dan otak, fokus sepenuhnya. Hubungan antara tangan dan otak sangat erat. Permainan bola kesihatan China (menggunakan dua bola kecil diputar di tangan secara berterusan) menekankan koordinasi tangan-otak, dan mempunyai kesan menguatkan otak yang baik.
|
