Senaman Kesihatan Musim Panas Mengikut Perubatan Cina

Musim panas kerana suhu tinggi dan kelembapan tinggi, membuat senaman fizikal menjadi sukar, oleh itu bagaimana untuk menjaga kesihatan menjadi masalah yang sukar. Pada zaman Dinasti Song, ahli kesihatan terkenal Chen Zhi dalam bukunya “Shou Qin Yang Lao Xin Shu” memberikan penjelasan yang terperinci: “Setelah tidur siang, segera ambil air gunung, kumpulkan ranting pinus, rebus teh pahit untuk minum. Secara santai baca ‘Zhou Yi’, ‘Guo Feng’,... puisi Tao, Du, artikel Han, Su selama beberapa bab. Berjalan santai di jalan gunung, pegang pokok pinus, berbaring bersama lembu dan kambing di kawasan hutan dan tumbuhan lebat. Duduk dan main air mengalir, kumur mulut dan mandi kaki.” Selepas makan malam, “mainkan pena