Kekurangan Qi, kekurangan Xue, kekurangan Yin, dan kekurangan Yang disebut sebagai "Empat Kelemahan", yang dapat menyebabkan berbagai penyakit. Kekurangan harus dikompensasi, dan bubur obat merupakan pilihan terbaik untuk suplemen. Berikut beberapa bubur obat yang efektif, silakan pilih sesuai kondisi gejala Anda.
Kekurangan Qi
Kekurangan Qi ditandai dengan rasa lelah, lesu, suara pelan, kulit pucat, keputihan berlebih pada wanita, lidah pucat, denyut nadi halus.
Gunakan bubur obat berikut untuk memperkuat Qi:
Bubur Huang Qi dan Beras Ketan: Ambil Huang Qi dan Dang Shen masing-masing 15–30 gram, beras ketan 50 gram. Rebus dua bahan herbal dengan air tiga kali, setiap kali didihkan, rebus dengan api kecil selama 20 menit, campurkan air rebusan menjadi total 1000 ml, lalu tambahkan beras ketan dan rebus menjadi bubur. Fungsi: Memperkuat limpa dan memperkuat Qi. Cocok untuk orang dengan kelemahan limpa, nafsu makan buruk, suara pelan, berkeringat spontan, sesak napas, dan mudah terkena flu.
Bubur Yi Ren dan Beras Ketan: Yi Ren dan beras ketan masing-masing 50 gram, gula secukupnya. Rebus beras ketan dan Yi Ren bersama hingga menjadi bubur, saat bubur kental, tambahkan sedikit gula, tunggu hingga larut lalu konsumsi. Fungsi: Memperkuat limpa dan menghilangkan kelembaban. Cocok untuk orang dengan kelebihan kelembaban limpa, diare kronis, tidak nafsu makan, lidah pucat dan berlendir.
Bubur Shan Yao dan Bian Dou: Shan Yao, Fu Ling, Yi Ren, Chi Xiao Dou, Ze Xie, Bian Dou, dan beras ketan masing-masing 100 gram. Haluskan menjadi bubuk halus, masukkan ke dalam wajan, panaskan dengan api kecil, aduk terus hingga bubuk berubah warna kuning dan mengeluarkan aroma harum, lalu dinginkan. Konsumsi dalam 10 dosis. Saat mengonsumsi, tambahkan air hangat secukupnya, aduk bubuk yang telah diproses menjadi pasta, tambahkan sedikit gula. Fungsi: Memperkuat Qi dan limpa, menghilangkan kelembaban, menghentikan diare. Cocok untuk orang dengan kelemahan limpa, kelembaban timbul dari dalam, disertai nyeri perut, diare, perut kembung, edema limpa.
Kekurangan Xue
Kekurangan Xue ditandai dengan kulit pucat, pusing, mata kabur, jantung berdebar, gelisah, insomnia, menstruasi sedikit, lidah pucat, lapisan lidah putih, denyut nadi halus dan lemah. Gunakan bubur obat untuk memperkuat darah:
Bubur Huang Qi dan Dang Gui: Huang Qi terbakar 15 gram, Dang Gui 30 gram, beras ketan 50 gram. Rebus Huang Qi dan Dang Gui dengan air dua kali, setiap kali didihkan, rebus dengan api kecil selama 30 menit, campurkan air rebusan menjadi total 1000 ml, lalu rebus bersama beras ketan menjadi bubur. Fungsi: Memperkuat Qi untuk menghasilkan darah. Cocok untuk orang dengan kekurangan Qi yang menyebabkan kekurangan darah, pusing, jantung berdebar, insomnia, menstruasi sedikit.
Bubur Zhi Ma dan Hua Sheng: Zhi Ma 15 gram, kacang tanah kulit merah 20 gram, beras ketan 50 gram. Goreng Zhi Ma hingga harum, lalu rebus bersama beras ketan dan kacang tanah menjadi bubur. Konsumsi 1–2 kali sehari. Fungsi: Memperkuat hati dan ginjal, menghasilkan darah, jika dikonsumsi terus-menerus dapat memperpanjang usia. Cocok untuk orang dengan kekurangan darah, pusing, anemia, rambut putih dini, sembelit karena kekurangan darah.
Bubur Zao Ren dan Shu Di: Zao Ren dan Shu Di masing-masing 15–20 gram, beras ketan 50 gram. Rebus ketiga bahan bersama menjadi bubur. Fungsi: Memperkuat ginjal, memperkuat darah, menenangkan jiwa. Cocok untuk orang dengan kekurangan darah, jantung berdebar, insomnia, infertilitas karena kekurangan darah, kesulitan hamil karena kekurangan darah.
Kekurangan Yin
Kekurangan Yin ditandai dengan nyeri pinggang dan lutut, keringat malam, gelisah, insomnia, tangan dan kaki panas, hidung dan mulut kering, batuk kering tanpa dahak atau dahak bercampur darah, BAB keras, lidah merah tanpa lapisan, denyut nadi halus atau cepat. Gunakan bubur obat berikut untuk memperkuat Yin:
Bubur Zao Pi dan Beras Ketan: Kurma 30 gram, beras ketan 50 gram, gula es secukupnya. Cuci bersih kulit kurma, buang bijinya, rebus bersama beras ketan dalam panci tanah liat, saat bubur matang, tambahkan gula es. Konsumsi sekali sehari. Fungsi: Melembabkan paru-paru, menghentikan batuk, memperkuat jantung dan menenangkan jiwa. Cocok untuk orang dengan kekurangan Yin paru-paru, batuk kering tanpa dahak atau dahak bercampur darah, gelisah, kebingungan mental.
Bubur Bai He dan Beras Ketan: Bai He 30 gram, beras ketan 50 gram, gula es secukupnya. Cuci bersih Bai He, rebus bersama beras ketan menjadi bubur, tambahkan gula es. Konsumsi sekaligus. Cocok untuk orang dengan kekurangan Yin paru-paru, batuk kering tanpa dahak atau dahak bercampur darah, gelisah, kebingungan mental.
Bubur Mai Dong dan Beras Ketan: Mai Dong tanpa inti 20–30 gram (dahulu dalam proses pengolahan Mai Dong sering dibuang intinya, namun penelitian modern menunjukkan bahwa apakah inti Mai Dong dibuang atau tidak, perbedaannya tidak signifikan. Catatan editor). Gula es secukupnya. Rebus Mai Dong tiga kali, setiap kali didihkan, rebus selama 20 menit, campurkan air rebusan menjadi total 1000 ml, tambahkan beras ketan dan rebus menjadi bubur, saat bubur hampir matang, tambahkan gula es dan rebus sebentar. Konsumsi sekaligus. Fungsi: Melembabkan paru-paru dan lambung, menghasilkan getah alami, menghilangkan haus. Cocok untuk orang dengan kekurangan Yin paru-paru dan lambung, kekurangan Yin jantung, panas internal, tangan dan kaki panas, tenggorokan kering, mulut kering, batuk kering tanpa dahak, demam sore, keringat malam.
Kekurangan Yang
Kekurangan Yang ditandai dengan nyeri pinggang, dingin, tangan dan kaki dingin, urin jernih dan banyak, fungsi seksual menurun, lidah pucat, lapisan lidah putih, denyut nadi dalam atau lambat. Gunakan bubur obat berikut untuk memperkuat Yang:
Bubur Cong Rong dan Beras Ketan: Cong Rong 10–15 gram, beras ketan 50 gram. Rebus Cong Rong dalam panci tanah liat hingga lunak, saring ampas, lalu rebus bersama beras ketan menjadi bubur. Konsumsi sekali sehari, sekaligus. Fungsi: Memperkuat ginjal dan memperkuat Yang, melembabkan usus dan menghilangkan sembelit. Cocok untuk orang dengan kekurangan Yang ginjal, fungsi seksual menurun, sembelit karena kekurangan Yang. Jika dikonsumsi terus-menerus dapat memperpanjang usia.
Bubur Huang Qi dan Sawi: Huang Qi 30 gram, beras ketan 50 gram, sawi 50–100 gram. Rebus Huang Qi dengan air dua kali, setiap kali didihkan, rebus selama 30 menit, campurkan air rebusan menjadi total 1000 ml, lalu rebus bersama beras ketan menjadi bubur, saat bubur matang, tambahkan sawi dan rebus sebentar. Konsumsi sekaligus. Fungsi: Memperkuat qi utama, menyegarkan pikiran dan menghangatkan lambung. Cocok untuk orang dengan edema karena kekurangan Yang, berkeringat spontan karena kekurangan Yang, diare kronis, hepatitis kronis, nephritis kronis, luka yang sulit sembuh, kelemahan lambung dan usus, muntah air liur.
Bubur Kaldu Ayam dan Beras Ketan: Seekor ayam betina, beras ketan 50 gram. Bersihkan ayam, potong, rebus hingga menjadi kaldu pekat, gunakan kaldu ayam tersebut untuk merebus beras ketan, tambahkan garam, bawang daun, monosodium glutamat, dan bumbu lainnya. Konsumsi 1–2 kali sehari. Fungsi: Menghangatkan lambung dan memperkuat qi, memelihara lima organ vital. Cocok untuk orang dengan tubuh lemah, pemulihan setelah sakit, kekurangan gizi. Jika dikonsumsi rutin, dapat memperpanjang usia.
|
