Một số loại trà giúp sáng mắt và bổ thận!

Hiện nay, ngày càng nhiều người sống dựa vào máy tính, ngồi trước màn hình máy tính suốt ngày dài muốn duy trì sức khỏe và vẻ đẹp, lại phải chống chọi với thời gian thật khó khăn. Tư thế ngồi kém lưu thông máu, thức khuya thường xuyên, nếu thêm việc ăn uống không đúng cách, cơ thể sẽ sớm phản ứng! Dưới đây giới thiệu một số loại trà phù hợp nhất cho dân công sở, vừa có thể chống lại tác hại của bức xạ, vừa bảo vệ mắt, giảm lo âu, đồng thời bồi bổ thận!
★ Chè đậu xanh kết hợp ý dĩ
Đậu xanh có thể thanh nhiệt giải độc, lợi tiểu tiêu thũng; ý dĩ thì kiện tỳ chỉ tả, nhẹ người tăng khí lực. Đối với những người hay thức khuya, hoặc cảm thấy dễ cáu gắt, miệng khô, táo bón, nổi mụn trứng cá, ngoài việc ăn nhiều rau quả và bổ sung nước, nên dùng chè đậu xanh ý dĩ như món ăn vặt, rất hữu ích trong việc giải nhiệt, trừ phiền.
★ Chè đậu hũ miso
Miso là sản phẩm lên men từ đậu nành, nghiên cứu đã chứng minh rằng miso chứa một loại enzym đặc biệt có thể giúp đào thải các tia phóng xạ ra khỏi cơ thể, vì vậy những người từng hóa trị ung thư hoặc người thường xuyên sử dụng máy tính đều nên ăn thường xuyên. Đậu nành vốn chứa nhiều chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp ngăn ngừa lão hóa; đồng thời chứa flavonoid và các chất tự nhiên giống hormone nữ, đối với phụ nữ có thể dùng như một nguồn thay thế hormone; đối với người ăn chay cũng là nguồn protein tốt.
★ Trà xanh
Trà xanh là đồ uống dưỡng sinh được ưa chuộng nhất trong vài năm gần đây, vì chứa chất chống oxy hóa catechin mạnh và vitamin C, không chỉ loại bỏ gốc tự do trong cơ thể mà còn kích thích tuyến thượng thận tiết ra hormone chống căng thẳng, hơn nữa lượng caffeine nhỏ trong trà xanh cũng có thể kích thích hệ thần kinh trung ương, nâng cao tinh thần. Tốt nhất nên uống vào ban ngày để tránh ảnh hưởng giấc ngủ.
★ Trà kỷ tử
Kỷ tử chứa nhiều beta-carotene, vitamin B1, vitamin C, canxi, sắt, có tác dụng bổ can, ích thận, sáng mắt. Vì bản thân đã có vị ngọt, dù pha trà hay ăn như quả khô, đều rất hữu ích đối với tình trạng mỏi mắt, mệt mỏi, thị lực suy giảm ở dân công sở.
★ Trà cúc hoa
Có tác dụng sáng mắt, thanh can. Một số người thậm chí còn pha trà cúc hoa kết hợp cùng kỷ tử, hoặc dùng trà mật ong cúc hoa đều rất tốt trong việc điều hòa gan, giải uất.
★ Trà quyết minh tử
Quyết minh tử có tác dụng thanh nhiệt, sáng mắt, bổ não tủy, an thần, ích gân cốt. Những người bị táo bón có thể uống sau bữa tối, rất hiệu quả trong việc chữa táo bón.
★ Trà đỗ trọng
Đỗ trọng có tác dụng bổ huyết, cường gân cốt, rất hữu ích cho những người ngồi lâu, đau lưng, đau thắt lưng. Nam nữ đều có thể uống, đối với phụ nữ có thể dùng trong giai đoạn cuối kỳ kinh nguyệt