ปัจจุบันคนจำนวนมากใช้คอมพิวเตอร์เป็นเครื่องมือหลักในการทำงาน นั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ต้องดูแลสุขภาพและความงาม พร้อมต่อสู้กับเวลา ซึ่งไม่ใช่เรื่องง่าย ท่าทางนั่งที่ทำให้การไหลเวียนเลือดไม่ดี นอนดึกบ่อยครั้ง รวมถึงการรับประทานอาหารไม่ถูกต้อง ทำให้ร่างกายเริ่มแสดงอาการเจ็บปวดเมื่อยล้าในระยะยาว ที่นี่ขอแนะนำชาที่เหมาะสำหรับคนที่ใช้คอมพิวเตอร์ ซึ่งไม่เพียงช่วยต้านรังสี แต่ยังช่วยปกป้องดวงตา บรรเทาความกังวลใจ และบำรุงไตได้ด้วย!
★ น้ำซุปถั่วเขียวและหญ้าฝรั่ง
ถั่วเขียวช่วยขจัดความร้อน แก้พิษ ขับปัสสาวะ ลดบวม หญ้าฝรั่งช่วยเสริมพลังงาน ขับลม บำรุงลำไส้ สำหรับคนที่ต้องทำงานดึก หรือมีอาการหงุดหงิด ปากแห้ง ท้องอืด หรือเป็นสิวอักเสบ นอกเหนือจากการกินผักผลไม้และดื่มน้ำให้เพียงพอ ควรนำน้ำซุปถั่วเขียวและหญ้าฝรั่งมาเป็นของว่าง ซึ่งช่วยเย็นตัว ลดความร้อนและอารมณ์ได้อย่างดี
★ น้ำซุปเต้าหู้และมิโซะ
มิโซะทำจากถั่วเหลืองหมัก งานวิจัยพบว่ามิโซะมีเอนไซม์พิเศษที่ช่วยขับรังสีออกจากร่างกาย จึงเหมาะกับผู้ป่วยมะเร็งที่เคยผ่านการบำบัดด้วยเคมีบำบัด หรือคนที่ใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ถั่วเหลืองเองมีสารต้านอนุมูลอิสระธรรมชาติจำนวนมาก ช่วยชะลอวัย และมีสารฟลาโวนอยด์ที่คล้ายฮอร์โมนเพศหญิง จึงเหมาะกับผู้หญิงที่ต้องการแทนที่ฮอร์โมน หรือผู้ที่รับประทานอาหารมังสวิรัติ เพราะเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
★ ชาเขียว
ชาเขียวเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ได้รับความนิยมมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระชนิดคาเฟนอล (catechins) และวิตามินซี ช่วยกำจัดอนุมูลอิสระในร่างกาย กระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนที่ต้านความเครียดจากต่อมหมวกไต รวมถึงคาเฟอีนในปริมาณน้อยที่ช่วยกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ทำให้ตื่นตัว ควรดื่มในช่วงกลางวัน เพื่อไม่ให้กระทบต่อการนอนหลับ
★ ชาจูโจว
เมล็ดจูโจวอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน วิตามินบี1 วิตามินซี แคลเซียม เหล็ก ช่วยบำรุงตับ บำรุงไต ช่วยให้สายตาดี ด้วยรสหวานธรรมชาติ จึงสามารถชงเป็นชา หรือกินเป็นของว่างแบบลูกเดียวได้ ช่วยบรรเทาอาการตาล้า ตาแห้ง สายตาเสื่อม ซึ่งเป็นปัญหาของคนที่ใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน
★ ชาดอกไม้กุหลาบ
มีฤทธิ์ช่วยช่วยบำรุงตับ ทำให้ดวงตาสดใส บางคนจึงนิยมผสมดอกกุหลาบกับจูโจวชงดื่ม หรือดื่มชาดอกกุหลาบผสมน้ำผึ้ง ซึ่งช่วยบรรเทาอาการเครียด คลายความอึดอัดในจิตใจได้ดี
★ ชาจงมินซือ
จงมินซือมีฤทธิ์ช่วยลดความร้อน ช่วยให้สายตาดี บำรุงสมอง สงบตับ บำรุงกล้ามเนื้อและกระดูก หากมีอาการท้องผูก สามารถดื่มหลังอาหารเย็นได้ ช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้ดี
★ ชาตูจง
ตูจงมีฤทธิ์ช่วยเสริมเลือด บำรุงกล้ามเนื้อและกระดูก ช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง ปวดหลังส่วนล่าง ที่เกิดจากการนั่งนาน ทั้งผู้ชายและผู้หญิงสามารถดื่มได้ สำหรับผู้หญิงสามารถรับประทานในช่วงปลายประจำเดือนได้
| 