Chuẩn bị tốt cho cuộc chiến chống nóng mùa hè

Dizziness, đau đầu, buồn nôn, khó thở và mất ý thức là những triệu chứng dễ xảy ra khi trời nóng. Nếu không được cấp cứu kịp thời, có thể dẫn đến co giật toàn thân hoặc hôn mê – tức là bị say nắng. Nếu không được cứu trợ kịp thời, người bị say nắng rất dễ gặp các di chứng hậu say nắng như đột quỵ, thậm chí có nguy cơ tử vong.
Ngoài việc học cách sơ cứu, uống nước giải nhiệt lợi tiểu cũng có thể giúp phòng ngừa hiệu quả.
Phương pháp sơ cứu: Di chuyển người bị say nắng ngất xỉu đến nơi mát mẻ, hành động này giúp ngăn nhiệt độ cơ thể tiếp tục tăng, hỗ trợ làm mát. Sau đó cho họ uống nước lọc hoặc nước muối loãng để bù nước đã mất do đổ mồ hôi, người bệnh sẽ nhanh chóng tỉnh lại. Nếu sau khi tỉnh lại, họ cảm thấy tê liệt tứ chi, nên lập tức dùng phương pháp ấn huyệt cấp cứu. Người tê tay: có thể ấn huyệt Hợp cốc (khoảng giữa ngón tay cái và ngón trỏ), huyệt Tuyền tuyền (ở khuỷu tay), huyệt Khúc trì. Người tê chân: có thể ấn huyệt Dũng tuyền (ở trung tâm lòng bàn chân) hoặc huyệt Khôn lư (ở mắt cá chân).
Ngoài các biện pháp trên, ba loại nước giải nhiệt lợi tiểu sau đây cũng có thể giúp giải nhiệt.
Nước giải nhiệt trừ thấp: Rửa sơ qua dưa hấu (cả vỏ), lá sen tươi, đậu đỏ đỏ, đậu bắp, cho vào nồi nước sôi, đun lửa lớn trong 20 phút, sau đó đun nhỏ lửa thêm 2,5 giờ là có thể uống.
Nước thanh nhiệt hoạt huyết: Cắt bỏ gốc nấm mèo, rửa sạch, thái miếng; ngâm nấm biển trong nước lạnh, rửa sạch, cắt thành sợi nhỏ; ngâm tôm khô trong nước ấm để nở. Cho chảo lên bếp, thêm dầu gà, hành đoạn, gừng lát, xào thơm, thêm rượu nấu, nước hầm gà và các nguyên liệu như nấm mèo, sợi nấm biển, tôm khô, đun sôi rồi hầm nhỏ lửa đến khi ngấm vị, múc ra bát là xong.
Nước giải nhiệt: Cắt lát mỏng hoa bách hợp, dưa hấu tươi