夏の暑さ対策をしっかり行う

頭痛、めまい、吐き気、息切れ、意識障害は、夏に体に起こりやすい症状です。適切な対処がなければ全身のけいれんや昏睡に至り、中暑を引き起こす可能性があります。放置されると、中風のような後遺症が出やすく、場合によっては命の危険もあります。
中暑の予防・対策には、救急法を学ぶとともに、暑気を和らげ水分を排出する湯を飲むことも有効です。
救急法：中暑で倒れた人を陰涼な場所に移動させ、体温の上昇を防ぎ、熱を放出しやすくします。その後、清水または薄い塩水を飲ませ、汗で失った水分を補います。すぐに意識が戻ります。意識が戻った後に四肢の麻痺を感じたら、即座に指圧法で救急処置を行います。手の麻痺の場合：虎口の合谷穴（親指と人差し指の接合部付近）、手肘の尺沢穴、曲池穴を押します。足の麻痺の場合：足底の湧泉穴（足裏中央部）または足のくるぶしの昆仑穴を押します。
上記の方法に加えて、以下の3種類の暑気除去・利水湯も夏の暑さを和らげるのに役立ちます。
暑気祛湿湯：冬瓜（皮付き）、新鮮な荷葉、赤小豆、扁豆を軽く水洗いし、鍋に沸いた水を加えて、強火で20分、その後弱火で2時間半ほど煮て飲用。
舒筋活絡湯：平菇の根を除き、洗って細切りにし、昆布は冷水で戻して洗い、細丝に切る。エビ仁は温水で戻す。鍋を火にかけ、鶏油、葱段、生姜片を炒めて香りを出す。酒、鶏スープなど調味料と平菇、昆布、エビ仁などを加え、沸騰後弱火でじっくり煮込み、味が染み込むまで煮、碗に盛る。
解暑湯：百合、新鮮な冬瓜を薄切りにして