Nước ép rau củ dưỡng da tự làm

Bạn vẫn đang uống cà phê, nước ngọt, ăn uống vô độ à? Đừng lạc hậu nữa! Từ khoảnh khắc này, người bạn đồng hành giảm cân, làm đẹp da phổ biến nhất, ít calo, giàu vitamin, khoáng chất, mời bạn thưởng thức cuộc sống tuyệt vời của nước ép rau củ!
Cách tự làm nước ép rau củ
1. Chọn nguyên liệu
Chọn nguyên liệu theo công thức nước ép, nên chọn rau củ chín, thịt quả căng mọng. Nên chọn rau củ hữu cơ nếu có thể, nếu không phải hữu cơ thì phải gọt vỏ trước khi dùng.
2. Gọt và cắt rau củ
Thông thường rửa sạch rồi cắt khúc là được, rau củ củ như củ cải, khoai tây phải gọt vỏ, trái cây nhiều thịt như cam, chanh, dứa, đu đủ thì gọt vỏ, cắt miếng, táo, mận, nho thì không cần gọt vỏ có thể ép luôn.
3. Ép riêng từng loại
Hiện nay máy ép trái cây, rau củ trên thị trường rất đa dạng, nên chọn loại có chức năng ép và xay lẫn nhau, trước tiên ép từng loại rau củ riêng biệt.
4. Trộn đều
Sau đó cho các loại nước ép rau củ nguyên chất vào máy xay, trộn đều là có thể uống.
Bắt đầu tự làm nước ép rau củ
Chè rượu quả mâm xôi dưỡng da
Nguyên liệu: Mận 3 quả, nho 200 gram, táo 1/2 quả, chanh 1/4 quả
Cách làm:
1. Nguyên liệu rửa sạch, mận không cần gọt vỏ, bỏ hạt, cắt làm tư, chanh gọt vỏ, phần thịt cắt miếng.
2. Cho từng loại nguyên liệu vào máy ép nước, ép thành nước ép nguyên chất.
3. Trộn đều bốn loại nước ép nguyên chất, uống ở nhiệt độ phòng hoặc bảo quản lạnh theo sở thích.
Chè bạc hà xanh làm trắng da
Nguyên liệu: Dứa 3 quả, táo 1 quả, lá bạc hà 2–3 lá
Cách làm:
1. Nguyên liệu rửa sạch, dứa gọt vỏ, cắt làm tư, táo không cần gọt vỏ, bỏ hạt, cắt miếng.
2. Cho lá bạc hà vào máy ép, nghiền nát, rồi cho dứa, táo vào cùng ép thành nước.
3. Trộn đều, uống ở nhiệt độ phòng hoặc bảo quản lạnh theo sở thích.
Chè hương cam loại bỏ vết nâu
Nguyên liệu: Cam 3 quả, củ cải đỏ 1 củ
Cách làm:
1. Rửa sạch nguyên liệu, cam gọt vỏ, tách thành từng múi.
2. Củ cải đỏ rửa sạch, bỏ đầu đuôi, cắt thành thanh dài, cho vào máy ép nước ép nguyên chất.
3. Cho cam vào máy ép thành nước, thêm củ cải đỏ, trộn đều là có thể uống