Sariling Mga Nutriyong Juice para sa Magandang Balat

Ang mga tao ay naglalakad pa rin ng mabigat at umiinom ng kape at coke bawat araw? Huwag nang magpahuli! Simulan mo na ang pinakakasalukuyan na kasama sa pagbaba ng timbang at pagpapabango ng balat, na may mababang kaloriya, puno ng bitamina at mineral, at magtatawag sa iyo upang maranasan ang buhay na may juice!
Paano gumawa ng sariling juice
1. Pumili ng materyales
Alinsunod sa recipe ng juice, pumili ng mga gulay at prutas na sapat na madakdak at puno ng pulpa. Kung posible, pumili ng organikong gulay at prutas; kung hindi organiko, siguraduhin na ihawin ang balat bago gamitin.
2. Ihawin at putulin ang mga gulay at prutas
Madalas, kailangan lang ihawin at putulin ang mga gulay, ngunit ang mga ugat tulad ng carrot at potato ay dapat ihawin. Ang mga prutas na may maraming pulpa tulad ng citrus, lemon, pineapple, at kiwi ay dapat ihawin at putulin. Ang apple, plum, at grape ay hindi kailangang ihawin bago ijuice.
3. Ijuice ang bawat isa
Ngayon, maraming uri ng juice extractor sa merkado. Mabuti kung pipiliin ang modelo na may dalawang function: juice at blender. Ijuice ang bawat materyal nang hiwalay.
4. Ihalo nang maayos
Ihalo ang lahat ng purong juice sa blender hanggang maging homogenous, tapos inumin.
Simulan ang sariling juice
Pulang Prutas na Ginawa para sa Magandang Balat
Materyales: 3 plums, 200 grams ng grapes, ½ apple, ¼ lemon
Paraan:
1. Linisin ang mga materyales. Hindi kailangang ihawin ang plum, alisin ang buto at putulin sa apat. Ihawin ang lemon at putulin ang pulpa.
2. Ilagay ang bawat materyal sa juice machine at ijuice hanggang maging pure.
3. Ihalo ang apat na uri ng juice hanggang maging homogenous, at inumin sa temperatura ng silid o ilagay sa refregerator depende sa gusto.
Green Mint Whitening
Materyales: 3 kiwis, 1 apple, 2-3 piraso ng mint leaves
Paraan:
1. Linisin ang mga materyales. Ihawin ang kiwi, putulin sa apat. Hindi kailangang ihawin ang apple, alisin ang buto at putulin.
2. Ibuhos ang mint leaves sa juice machine at i-crush, pagkatapos idagdag ang kiwi at apple at ijuice.
3. Ihalo hanggang maging homogenous, at inumin sa temperatura ng silid o ilagay sa refregerator depende sa gusto.
Orange Sweet Juice for Skin Spots
Materyales: 3 oranges, 1 carrot
Paraan:
1. Linisin ang mga materyales. Ihawin ang orange at alisin ang mga bahagi.
2. Linisin ang carrot, alisan ng dulo at ulo, putulin sa mahabang parisukat, at ijuice sa juice machine.
3. Ijuice ang orange sa juice machine, idagdag ang carrot, ihalo hanggang maging homogenous, at inumin