Jus Buah Sayur Kecantikan Sendiri

Anda masih minum kopi dan soda setiap hari? Jangan terlambat! Mulai saat ini, rakan baik penurunan berat badan dan kecantikan paling popular, rendah kalori, kaya vitamin dan mineral, mengajak anda menikmati gaya hidup yang indah dengan jus buah dan sayur!
Cara membuat jus buah dan sayur sendiri
1. Pilih bahan
Pilih bahan mengikut resipi jus, lebih baik pilih buah dan sayur yang matang dan berisi daging buah yang padat. Sekiranya tidak organik, pastikan kulit dibuang sebelum digunakan.
2. Potong dan kupas buah dan sayur
Umumnya, cuci dan potong sayur menjadi hamparan, tetapi untuk sayur akar seperti lobak dan kentang, pastikan kulit dibuang. Buah-buahan berair seperti limau, nipis, nanas, dan kiwi perlu dikupas dan dipotong. Apple dan plum boleh digunakan tanpa dikupas.
3. Juskan secara berasingan
Kini pelbagai jenis mesin pembuat jus tersedia di pasaran. Lebih baik gunakan mesin yang mempunyai fungsi mencampur dan menjus. Pisahkan setiap bahan buah dan sayur untuk dibuat jus terlebih dahulu.
4. Campur rata
Setelah semua jus buah dan sayur dihasilkan, masukkan ke dalam blender dan campur rata sebelum diminum.
Mulakan membuat jus buah dan sayur sendiri
Jus Kecantikan dari Buah Ziziphus Purpurata
Bahan: Plum 3 biji, anggur 200 gram, apple separuh biji, limau seperempat biji
Caranya:
1. Bahan dicuci bersih. Plum tidak perlu dikupas atau dibuang bijinya, potong kepada empat bahagian. Limau dikupas dan potong dadu.
2. Masukkan setiap bahan ke dalam mesin jus dan tumbuk sehingga menjadi jus murni.
3. Campurkan empat jenis jus murni, minum pada suhu bilik atau simpan dalam peti sejuk mengikut citarasa.
Jus Hijau Mint Cerah Kulit
Bahan: Kiwi 3 biji, apple 1 biji, daun mint 2-3 helai
Caranya:
1. Bahan dicuci bersih. Kiwi dikupas dan dipotong empat bahagian. Apple tidak perlu dikupas, biji dibuang dan potong dadu.
2. Daun mint ditumbuk hingga halus dalam mesin jus, kemudian tambah kiwi dan apple, tumbuk sehingga menjadi jus.
3. Campur rata dan minum pada suhu bilik atau simpan dalam peti sejuk mengikut citarasa.
Jus Manis Citrus Hilangkan Bintik Hitam
Bahan: Oren 3 biji, lobak merah 1 batang
Caranya:
1. Bahan dicuci bersih. Oren dikupas dan dibelah menjadi segmen kecil.
2. Lobak merah dicuci, potong hujung atas dan bawah, belah panjang, masukkan ke dalam mesin jus dan hasilkan jus murni.
3. Oren dimasukkan ke dalam mesin jus dan dibuat menjadi jus, kemudian campurkan dengan jus lobak, campur rata dan minum