Trà tự làm dưỡng ẩm mùa thu

Mùa thu dưỡng ẩm có thể bắt đầu từ những loại trà bảo vệ sức khỏe dễ tự nấu tại nhà. Nghiên cứu dược lý hiện đại cho thấy, nhiều loại dược liệu dùng trong trà bảo vệ sức khỏe đều có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, giải độc, chống virus, điều chỉnh chức năng miễn dịch cơ thể, nhưng phải xác định rõ thuộc tính âm dương của bệnh trước khi uống, kết hợp với thể chất hàn, nhiệt, hư, thực để lựa chọn một cách phân biệt. Dưới đây là một số phương trà bảo vệ sức khỏe do chuyên gia mở ra từ góc độ phù hợp với đa số người, có thể tham khảo:
Trà dưỡng ẩm thanh nhiệt
Nguyên liệu: Mai đông 15g, Thạch hộc 15g, Tắc nhân 10g, Tang diệp 12g, Bách hợp 20g, Quả lê 1 cái
Công dụng: Dưỡng âm, thanh nhiệt, dưỡng phổi,止咳 (chỉ khái)
Phù hợp: Ho khan, miệng khô, họng khô, tiểu vàng, đại tiện khô
Cách chế: 1. Lần sắc đầu tiên dùng 3 bát nước sạch sắc còn 1 bát;
2. Lần sắc thứ hai dùng 2 bát nước sạch sắc còn nửa bát.
Thời gian dùng: Mỗi ngày 1 thang
Trà dưỡng ẩm tam diệp
Nguyên liệu: Lá nhân sâm 15g, lá long lợi 15g, lá mận 15g, Thiên hoa phấn 10g, Mai đông 15g, Cam thảo 6g
Công dụng: Thanh nhiệt, dưỡng phổi, chỉ khái
Phù hợp: Ho khan, họng khô đau, mất tiếng
Cách chế: 1. Lần sắc đầu tiên dùng 3 bát nước sạch sắc còn 1 bát;
2. Lần sắc thứ hai dùng 2 bát nước sạch sắc còn nửa bát.
Thời gian dùng: Mỗi ngày 1 thang
Trà hoa đông và mận
Nguyên liệu: Hoa đông 12g, lá mận 15g, mật ong适量 (vừa đủ)
Công dụng: Thanh nhiệt dưỡng phổi, hóa đàm chỉ khái
Cách chế: 1. Lần sắc đầu tiên dùng 3 bát nước sạch sắc còn 1 bát;
2. Lần sắc thứ hai dùng 2 bát nước sạch sắc còn nửa bát.
Thời gian dùng: Mỗi ngày 1 thang
Trà tang cúc mận
Nguyên liệu: Tang diệp 15g, Cúc hoa 20g, Lá mận 20g
Công dụng: Điều trị và phòng ngừa cảm cúm mùa thu, tán phong nhiệt, dưỡng phổi chỉ khái
Cách chế: 1. Lần sắc đầu tiên dùng 3 bát nước sạch sắc còn 1 bát;
2. Lần sắc thứ hai dùng 2 bát nước sạch sắc còn nửa bát.
Thời gian dùng: Mỗi ngày 1 thang