Minuman Buatan Sendiri untuk Melembabkan Tubuh di Musim Gugur

Melembabkan tubuh di musim gugur bisa dimulai dari minuman kesehatan yang mudah dibuat sendiri. Penelitian farmakologi modern menunjukkan bahwa beberapa bahan obat yang digunakan dalam minuman kesehatan umumnya memiliki efek antibakteri, anti-inflamasi, detoksifikasi, antivirus, serta regulasi fungsi imun tubuh, namun harus dipastikan terlebih dahulu sifat yin-yang penyakit sebelum minum, serta mempertimbangkan kondisi tubuh yang dingin-panas, defisiensi-kelebihan agar pemilihan dilakukan secara tepat sesuai diagnosis. Berikut ini adalah beberapa resep minuman kesehatan yang direkomendasikan oleh pakar berdasarkan kebutuhan umum, dapat dijadikan referensi.
Teh Melembabkan Paru-paru
Bahan: Ophiopogon japonicus 15g, Adenophora stricta 15g, Prunus armeniaca 10g, Mori folium 12g, Lilium brownii 20g, pir putih 1 buah
Khasiat: Menyehatkan yin, membersihkan kekeringan, melembabkan paru-paru, menghentikan batuk
Cocok untuk: Batuk kering, mulut kering, tenggorokan kering, urine kuning, BAB keras
Cara pembuatan: 1. Rebus pertama dengan air bersih tiga mangkuk hingga tersisa satu mangkuk;
2. Rebus kedua dengan air bersih dua mangkuk hingga tersisa setengah mangkuk.
Waktu minum: 1 dosis per hari
Teh Melembabkan Tiga Daun
Bahan: Daun ginseng 15g, daun longli 15g, daun loquat 15g, trichosanthes root 10g, ophiopogon japonicus 15g, licorice 6g
Khasiat: Membersihkan kekeringan, melembabkan paru-paru, menghentikan batuk
Cocok untuk: Batuk kering, nyeri tenggorokan dan hidung, suara hilang
Cara pembuatan: 1. Rebus pertama dengan air bersih tiga mangkuk hingga tersisa satu mangkuk;
2. Rebus kedua dengan air bersih dua mangkuk hingga tersisa setengah mangkuk.
Waktu minum: 1 dosis per hari
Teh Loquat dan Winter Flower
Bahan: Flos farfarae 12g, daun loquat 15g, madu secukupnya
Khasiat: Melembabkan paru-paru, menghilangkan dahak, menghentikan batuk
Cara pembuatan: 1. Rebus pertama dengan air bersih tiga mangkuk hingga tersisa satu mangkuk;
2. Rebus kedua dengan air bersih dua mangkuk hingga tersisa setengah mangkuk.
Waktu minum: 1 dosis per hari
Teh Mulberry dan Chrysanthemum Loquat
Bahan: Mori folium 15g, chrysanthemum 20g, daun loquat 20g
Khasiat: Mengobati dan mencegah flu musim gugur, menghilangkan panas luar, melembabkan paru-paru, menghentikan batuk
Cara pembuatan: 1. Rebus pertama dengan air bersih tiga mangkuk hingga tersisa satu mangkuk;
2. Rebus kedua dengan air bersih dua mangkuk hingga tersisa setengah mangkuk.
Waktu minum: 1 dosis per hari