ต้มชาบำรุงร่างกายในฤดูใบไม้ร่วงเองได้

ในฤดูใบไม้ร่วง ควรเริ่มต้นด้วยการดื่มชาบำรุงร่างกายที่ทำเองได้ง่าย งานวิจัยสมัยใหม่พบว่า สมุนไพรบางชนิดที่ใช้ในชาบำรุงร่างกาย มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย ต้านการอักเสบ ขจัดพิษ ต้านไวรัส และช่วยปรับสมดุลระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย แต่ต้องตรวจสอบลักษณะของโรคว่าเป็นแบบร้อนหรือเย็น ก่อนเลือกใช้ ควรพิจารณาจากสภาพร่างกายว่าเย็นหรือร้อน ขาดหรือเกิน แล้วจึงเลือกใช้ตามความเหมาะสม ต่อไปนี้คือสูตรชาบำรุงร่างกายที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำจากมุมมองของคนส่วนใหญ่ สามารถใช้เป็นแนวทางในการเลือกได้
ชาบำรุงปอด ลดความร้อน
วัตถุดิบ: หม่าตง 15 กรัม ซาเชิน 15 กรัม อัลโมน 10 กรัม ซางเย่ 12 กรัม ลิลี่ 20 กรัม ลูกแพร์ 1 ลูก
คุณสมบัติ: บำรุงน้ำในร่างกาย ลดความร้อน ช่วยบรรเทาอาการไอแห้ง
เหมาะกับ: ไอแห้ง ปากแห้ง คอแห้ง ปัสสาวะเหลือง ท้องผูก
วิธีทำ: 1. ต้มครั้งแรก ใช้น้ำ 3 ถ้วย ต้มจนเหลือ 1 ถ้วย; 2. ต้มครั้งที่สอง ใช้น้ำ 2 ถ้วย ต้มจนเหลือครึ่งถ้วย
เวลาดื่ม: วันละ 1 ครั้ง
ชาบำรุงร่างกาย 3 ใบ
วัตถุดิบ: ใบ人参 15 กรัม ใบหลงลี่ 15 กรัม ใบเป๊บเป่ย 15 กรัม ต้นเทียนฮัวเฟิน 10 กรัม หม่าตง 15 กรัม งาชี 6 กรัม
คุณสมบัติ: ลดความร้อน บำรุงปอด บรรเทาอาการไอแห้ง
เหมาะกับ: ไอแห้ง คอแห้ง ปวด หายเสียง
วิธีทำ: 1. ต้มครั้งแรก ใช้น้ำ 3 ถ้วย ต้มจนเหลือ 1 ถ้วย; 2. ต้มครั้งที่สอง ใช้น้ำ 2 ถ้วย ต้มจนเหลือครึ่งถ้วย
เวลาดื่ม: วันละ 1 ครั้ง
ชาต้นดอกกุหลาบ ต้นเป๊บเป่ย
วัตถุดิบ: ดอกกุหลาบ 12 กรัม ใบเป๊บเป่ย 15 กรัม น้ำผึ้ง适量
คุณสมบัติ: ลดความร้อน บำรุงปอด ขจัดเสมหะ บรรเทาอาการไอแห้ง
วิธีทำ: 1. ต้มครั้งแรก ใช้น้ำ 3 ถ้วย ต้มจนเหลือ 1 ถ้วย; 2. ต้มครั้งที่สอง ใช้น้ำ 2 ถ้วย ต้มจนเหลือครึ่งถ้วย
เวลาดื่ม: วันละ 1 ครั้ง
ชาซางเย่ ดอกกุหลาบ ต้นเป๊บเป่ย
วัตถุดิบ: ซางเย่ 15 กรัม ดอกกุหลาบ 20 กรัม ใบเป๊บเป่ย 20 กรัม
คุณสมบัติ: รักษาและป้องกันโรคหวัดในฤดูใบไม้ร่วง ขจัดลมร้อน บำรุงปอด บรรเทาอาการไอแห้ง
วิธีทำ: 1. ต้มครั้งแรก ใช้น้ำ 3 ถ้วย ต้มจนเหลือ 1 ถ้วย; 2. ต้มครั้งที่สอง ใช้น้ำ 2 ถ้วย ต้มจนเหลือครึ่งถ้วย
เวลาดื่ม: วันละ 1 ครั้ง