ฤดูใบไม้ร่วงในปักกิ่งอากาศแจ่มใส แต่ฝนลดลง ความแห้งเพิ่มขึ้น ผู้เชี่ยวชาญเตือนประชาชน ควรระวัง "ความแห้งในฤดูใบไม้ร่วง" และการรับประทานอาหารเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันความแห้งนี้
ศาสตราจารย์เหอหมิง แพทย์แผนจีน โรงพยาบาลตะวันออก มหาวิทยาลัยแพทย์แผนจีนปักกิ่ง กล่าวว่า จากมุมมองแพทย์แผนจีน สุขภาพของมนุษย์มีความเกี่ยวข้องกับสภาพอากาศและสภาพแวดล้อมภายนอกอย่างใกล้ชิด ฤดูใบไม้ร่วงอากาศแห้ง ทำให้กระบวนการเผาผลาญในร่างกายได้รับผลกระทบอย่างมาก หากไม่ระวัง อาจป่วยได้ง่าย ภาคเหนือมักมีอากาศแดดจัด ผู้ที่เพิ่งผ่านช่วงร้อนจัดของฤดูร้อนมา ร่างกายยังอ่อนแอ จึงถูกโจมตีทั้งจากแสงแดดร้อนจัดในช่วงต้นฤดูใบไม้ร่วงและอากาศแห้ง จึงมักป่วยได้ง่าย ผู้คนมักมีอาการขาดน้ำ ไฟในร่างกาย ได้แก่ ปากแห้ง ริมฝีปากแห้ง แตก ผิวหนังแห้ง คอแห้ง กระหาย หายเสียง ท้องผูก ปัสสาวะน้อย ฯลฯ บางคนอาจมีอาการไอแห้ง ได้แก่ ไอแห้ง ไม่มีเสมหะ หรือเสมหะมีเลือดปน
เหอหมิงกล่าวว่า ป้องกันความแห้งในฤดูใบไม้ร่วง ควรรับประทานผัก ดื่มน้ำให้เพียงพอ ออกกำลังกายกลางแจ้งบ้าง ยังสามารถรับประทานสมุนไพรที่ช่วยให้ชุ่มชื้น เช่น ใช้ซาเชิน หม่าตง หยูจู ลิลี่ ทำเป็นอาหารสมุนไพร (ข้าวต้มหรือซุป); หรือดื่ม หม่าตง ลิลี่ หูยิน ซุป หรือ น้ำลูกแพร์ต้มกับน้ำตาล หรือ ชาต้นดอกกุหลาบ หม่าตง ซึ่งช่วยลดไฟ บำรุงปอด ช่วยดูแลสุขภาพ ผู้ป่วยมะเร็ง อาจเลือกรับประทาน ยาต้านมะเร็ง หรือผง ซึ่งช่วยเสริมภูมิคุ้มกันได้
ซุปน้ำตาลทรายกับเห็ดหูหนู: เห็ดหูหนู 10 กรัม แช่น้ำอุ่น 30 นาที ใส่น้ำตาลทรายและน้ำ ต้มจนเห็ดนุ่ม
ข้าวต้มลิลี่: ลิลี่ 30 กรัม แช่น้ำจนนุ่ม ข้าวกล้อง 100 กรัม น้ำตาลทราย适量 ต้มด้วยน้ำ รับประทานทั้งเช้าและเย็นทุกวัน
ซุปลิลี่ลูกแพร์: ลูกแพร์ 1 ลูก ลิลี่ 10 กรัม หม่าตง 10 กรัม บั้นไฮ 5 ชิ้น ล้างลูกแพร์ หั่นเป็นชิ้น ใส่ลิลี่ หม่าตง บั้นไฮ ต้มจนลูกแพร์สุก 80% ใส่น้ำตาลทราย รับประทานลูกแพร์ ดื่มซุป
| 