Bicara Tentang Penjagaan Awal Musim Gugur
Perubatan Tumbuhan dan Makanan
Mengapa perlu menjaga tubuh pada awal musim gugur? Kerana selepas musim panas yang panas, badan mengalami kehilangan besar, kekurangan zat makanan, menyebabkan berat badan turun, lesu, kelesuan, nafsu makan berkurangan, gejala kelemahan tubuh. Pada masa ini, menjaga tubuh adalah amat penting.
Berdasarkan prinsip "jika kekurangan, tambah", penjagaan pada awal musim gugur dapat membantu pulihkan tenaga dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit.
Penjagaan musim gugur perlu bermula dengan menguruskan perut dan usus. Setelah musim panas yang panjang dan panas, ramai orang kerana minum banyak minuman sejuk dan makan makanan beku, menyebabkan fungsi perut dan usus melemah, terutamanya orang yang lemah. Jika pada masa ini langsung mengambil ubat atau makanan tambahan, badan tidak dapat mencerna dan menyerap dengan baik. Oleh itu, sebelum menjaga tubuh pada musim gugur, perut dan usus perlu melalui peringkat penyesuaian dan penyesuaian. Boleh mula dengan makanan yang kaya nutrisi dan mudah dicerna, seperti ikan, daging haiwan kurus, telur burung, serta ubi kayu, kurma, lobak. Selain itu, produk susu, kacang-kacangan dan sayur-sayuran segar, buah-buahan juga perlu dimakan secara kerap. Biji-bijian seperti kacang kacang dan kacang pinus juga merupakan makanan terbaik untuk menguruskan perut dan usus. Ia mengandungi karbohidrat, protein dan pelbagai vitamin, mempunyai fungsi menambah tenaga, membuka selera makan, menstabilkan ginjal dan menambah tenaga.
Perubatan Tumbuhan dan Makanan: Tiga Resipi Sup Musim Gugur, Resipi Sup Musim Gugur