Makanan Buah dan Sayur untuk Menjaga Paru pada Musim Gugur
Perubatan Tumbuhan dan Makanan
Iklim musim gugur yang kering menyebabkan tubuh manusia mudah terkena gangguan oleh angin kering, menyebabkan kulit kering, bibir kering, batuk jarang, dan pelbagai gejala musim kering. Banyak buah dan sayur segar yang banyak dijual pada musim gugur mengandungi pelbagai nutrien penting bagi tubuh manusia. Ia tidak hanya mempunyai fungsi melembapkan paru, menambah cairan tubuh, tetapi juga dapat merawat penyakit berkaitan paru, menjadikannya makanan terbaik untuk penjagaan kesihatan pada musim gugur.
Pir
Pir mempunyai rasa manis, lembut dan berair, mempunyai fungsi membersihkan panas, menambah cairan tubuh, menghentikan batuk dan melancarkan dahak. Makan segar, juadah, merebus atau membuat bubur, memberi kesan baik terhadap batuk akibat panas paru, campak, batuk orang tua, bronkitis, dll. Jika diminum bersama bunga lotus, madu, gula tebu, kesannya lebih baik.
Anggur
Anggur kaya nutrisi, rasa manis dan masam, mempunyai fungsi menambah hati dan ginjal, menambah darah dan qi, menambah cairan tubuh, menggalakkan kencing. Makan segar dapat menenangkan jiwa dan menghilangkan kegelisahan, tumbuk jus dicampur madu dan rebus hingga pekat, minum dengan air panas, sangat sesuai untuk merawat panas dan haus. Makan secara kerap dapat memberi manfaat kepada orang yang mengalami keletihan saraf dan keletihan berlebihan. Apabila dijadikan kering, kandungan zat besi dan gula meningkat, menjadi makanan tambahan yang baik untuk kanak-kanak, wanita dan pesakit anemia.
Delima
Delima mempunyai sifat hangat, rasa manis dan masam, mempunyai fungsi menambah cairan tubuh dan menghentikan haus. Sesuai untuk pesakit yang kekurangan cairan tubuh, bibir kering, haus terus-menerus. Delima yang ditumbuk atau dibuat rebusan dapat membersihkan panas, menenangkan batuk, membunuh cacing dan menghentikan diare, sesuai untuk merawat anak-anak yang kurus, diare berpanjangan.
Orang Kedondong
Orang kedondong bersifat sejuk, rasa manis dan masam, mempunyai fungsi menambah cairan tubuh, menghentikan batuk, melembapkan paru dan menghilangkan dahak. Sesuai untuk pesakit yang mengalami kekurangan cairan tubuh, bibir kering, batuk berpanjangan. Minuman dari orang kedondong atau rebusan dapat membersihkan panas, menenangkan batuk, membunuh cacing dan menghentikan diare, sesuai untuk merawat anak-anak yang kurus, diare berpanjangan.
Gula Tebu
Jus gula tebu bersifat neutral, rasa manis, merupakan makanan terbaik untuk menurunkan panas, menambah cairan tubuh, melembapkan badan dan menambah tenaga. Ia dapat membantu pencernaan, menghilangkan dahak, menghentikan batuk, meredakan sakit tekak, dikenali sebagai "Teh Rezeki Semula". Perubatan tradisional Cina sering menggunakan jus gula tebu sebagai agen penyejuk dan penambah cairan tubuh, digunakan untuk merawat mulut kering, kekurangan cairan tubuh, sembelit, demam panas.
Delima
Delima mempunyai fungsi melembapkan paru, menghentikan batuk, menurunkan panas, menambah cairan tubuh dan melunakkan dahak. Makan delima segar sangat sesuai untuk batuk akibat paru kering, batuk paru kering, batuk berdarah, batuk berdarah, dan lain-lain. Delima merah lembut sesuai untuk merawat demam panas, bibir kering, rasa panas dalam, diare panas.
Bunga Lidah Buaya
Bunga lidah buaya mempunyai daging tebal, rasa manis dan segar, merupakan makanan tambahan yang kaya nutrisi, mempunyai fungsi melembapkan paru, menghentikan batuk, menenangkan jiwa. Ia memberi kesan baik terhadap tuberkulosis paru, bronkitis, ekspansi bronkus dan pelbagai gejala musim kering. Makan masak atau rebusan dapat merawat batuk berpanjangan akibat paru kering, batuk berdarah, sakit tekak.
Wortel
Wortel dapat membersihkan panas, melancarkan dahak, menambah cairan tubuh dan menghentikan batuk, membantu pencernaan. Makan segar sesuai untuk merawat haus akibat demam, batuk akibat panas paru, dahak tebal. Jika diminum bersama jus gula tebu, pir, lobak, kesannya lebih baik.
Bunga Lotus
Bunga lotus boleh dimakan segar sebagai buah atau sebagai sayur, mempunyai fungsi menambah cairan tubuh, melancarkan dahak, menyejukkan darah dan menetralisir racun. Sesuai untuk merawat kekurangan cairan tubuh akibat demam, bibir kering, batuk akibat panas paru, dahak tebal dan kuning. Minum bersama jus lobak memberi kesan lebih baik.
Kacang Sutra
Perubatan Tumbuhan dan Makanan
Kacang sutra dapat melembapkan paru, melancarkan dahak, menambah cairan tubuh dan menambah Yin. Boleh dimakan sebagai masakan atau direbus, sesuai untuk merawat kekurangan Yin paru, batuk kering tanpa dahak atau dahak tebal, tekak kering. Apabila digabungkan dengan bunga lidah buaya untuk membuat sup, kesannya lebih baik.
Perlu diingat, makan buah dan sayur segar harus dalam jumlah yang sesuai. Makan berlebihan atau secara mendadak juga boleh mempengaruhi kesihatan. Buah-buahan segar mempunyai kandungan gula yang tinggi, maka orang tua dan pesakit penyakit kardiovaskular perlu berhati-hati dalam mengkonsumsinya.