Ang Pagsasalita sa Taglagas tungkol sa Pagpapalakas

Bakit kailangan mag-imbak ng enerhiya sa simula ng taglagas? Dahil pagkatapos ng mainit na tag-init, ang katawan ay naiwan sa malaking pagkawala ng nutrisyon, kaya madalas may weight loss, fatigue, at reduced appetite—mga sintomas ng kahinaan. Kaya mahalaga ang pag-aayos ng katawan sa panahong ito.
Ayon sa prinsipyo ng TCM na "kung kulang, palakasin," ang pagpapalakas sa simula ng taglagas ay nakakatulong sa pagbangon ng lakas at pagpapalakas ng resistance sa sakit.
Ang pagpapalakas sa taglagas ay dapat magsimula sa pag-aayos ng digestive system. Dahil sa mahabang panahon ng mainit na tag-init, ang mga tao ay madalas uminom ng cold drinks at kumain ng frozen foods, kaya madalas ang weakened digestive system, lalo na sa mga taong may kahinaan. Kung biglang mag-imbak ng gamot o supplement, ang katawan ay hindi maaaring madaling i-absorb. Kaya bago mag-imbak, dapat may adjustment period para sa digestive system. Maaaring muna kumain ng mga pagkain na mayaman sa nutrisyon at madaling i-absorb, tulad ng fish, lean meats, eggs, at mga produktong galing sa bato, gaya ng yam, red dates, at lotus root. Bukod dito, dapat kumain ng maraming dairy products, legumes, at fresco na gulay at prutas. Ang mga produktong may magandang nutritional value at therapeutic effect tulad ng lotus root at chestnuts ay mabuting choice para sa pag-aayos ng digestive system. Sila ay may carbohydrates, protein, at maraming vitamins, at may epekto sa pagpapalakas ng energy, pagpapalakas ng appetite, at pagpapalakas ng kidney.
Rekomendasyon ng editor: Tres Recipe ng Soup sa Taglagas, Recipe ng Rice Porridge para sa Health Maintenance sa Taglagas