Ang taglagas ay panahon ng maraming aborto. Maraming babae ang naniniwala na ang medikal na abortion ay simpleng bagay, kaya agad silang bumalik sa trabaho nang walang sapat na pag-aalaga. Ang mga doktor sa gynecology ay nagbabala: hindi ito magandang bagay para sa pagpapagaling ng katawan. Pagkatapos ng abortion, dapat mag-ingat sa diet. Narito ang ilang prinsipyo sa pagkain para sa pagpapagaling.
(1) Ang protein ay mahalagang bahagi ng antibodies. Kung kulang ang pagkain nito, bumaba ang resistensya ng katawan. Sa loob ng dalawang linggo pagkatapos ng abortion, dapat bigyan ng 1.5–2 grams protein bawat kilo ng timbang bawat araw, o humigit-kumulang 100–150 grams. Kaya dapat kumain ng maraming manok, lean pork, itlog, gatas, beans, at produkto ng beans.
(2) Dahil sa katawan ay masyadong mahina pagkatapos ng operasyon, madalas tumulo ang pawis. Kaya dapat uminom ng tubig nang maliit at madalas, upang bawasan ang pagkalanta ng tubig. Ang pawis ay naglalabas ng maraming water-soluble vitamins, lalo na vitamin C, B1, at B2. Kaya dapat kumain ng maraming gulay at prutas. Gaya rin ng pagkain na ito, nakakatulong sa pag-iwas sa constipation.
(3) Sa normal na diet, dapat limitahan ang taba. Sa loob ng unang linggo, dapat kontrolin ang taba sa 80 grams bawat araw. Iwasan ang mga masasalimuot na pagkain tulad ng chili, alak, asukal, black pepper, at ginger—ang mga ito ay nagdudulot ng pagbuntong-hininga ng reproductive organs. Iwasan din ang crab, snail, at clam dahil sa kanilang cold nature.
Ang pagpapalambot ng diet ay mahalaga pagkatapos ng abortion, at ito ay malaking impluwensya sa kalusugan ng babae. Dahil ang abortion ay nakakasira sa katawan, nawalan ng dugo, at kasama ang emotional stress at physical pain, kaya ang katawan ay masyadong mahina. Mayroon ding mga taong may tendency sa anemia. Kaya ang tamang pagpapalambot ay lubos na kailangan. Ang ideal na panahon ay 14 araw, at kung ang katawan ay masyadong mahina, mababa ang resistensya, o maraming nawalang dugo, maaaring palawigin ang panahon ng pagpapalambot.
Chicken Egg and Red Date Soup: 2 eggs, 10 red dates, and appropriate amount of brown sugar. Bring water to boil, then add the eggs. When the water boils again, add the red dates and brown sugar, simmer gently for 20 minutes. Nakakatulong sa pagpapalakas ng energy at blood, at angkop para sa anemia at pagpapalambot pagkatapos ng sakit o pagbubuntis.
Litchi and Red Date Soup: 7 dried litchi, 7 dried red dates. Ihalo sa tubig at lutuin. Isang beses bawat araw. Nakakatulong sa pagpapalakas ng dugo at pagpapalambot ng lalamunan. Angkop para sa anemia ng babae at pagpapalambot pagkatapos ng abortion.
Soy Milk and Rice Porridge: 2 bowls soy milk, 50g rice, atbp. Maglinis ng rice, lutuin gamit ang soy milk hanggang maging porridge, tapos idagdag ang asukal. Kunin nang umaga nang walang kainan. Nakakatulong sa pagpapalakas ng digestive system, mapawi ang init, at mapabilis ang pagpapalambot. Angkop para sa pagpapalambot pagkatapos ng abortion.
Young Pigeon and Goji Berry Soup: 1 young pigeon, 30g goji berries, atbp. Alisin ang balat at loob ng pugo, linisin, ilagay sa kaserola kasama ang tubig at goji berries, lutuin hanggang matuyo, idagdag ang asukal. Kainin ang karne at uminom ng sopas, 2 beses bawat araw. Nakakatulong sa pagpapalakas ng energy, pagpapalakas ng dugo, at pagpapalambot ng katawan. Angkop para sa pagpapalambot pagkatapos ng abortion, at para sa mga taong may weakness after illness, fatigue, at spontaneous sweating.
Sugar-coated Red Dates: 50g dried red dates, 100g peanuts, 50g brown sugar. Linisin ang dried red dates, i-babad sa mainit na tubig, i-luto nang maigi ang peanuts, alisin ang balat. Ilagay ang red dates at peanuts sa isang aluminum pot, lagyan ng sapat na tubig, at simulan ang pagluluto nang mabagal sa loob ng 30 minuto. Alisin ang peanuts, idagdag ang brown sugar hanggang matunaw at maging syrup. Nakakatulong sa pagpapalakas ng dugo at pagpapalambot ng katawan. Angkop para sa anemia o mababang blood count pagkatapos ng abortion.
|
