Unang: Huwag kumain ng prutas na may dumi: Ang pagkain ng prutas na nagsisimula sa pagkakalbo, at mga prutas na walang protection laban sa dust at flies, at hindi naiwasan ang paglilinis, tulad ng strawberry, mulberry, at hinati na watermelon, ay maaaring magdulot ng dysentery, typhoid fever, acute gastroenteritis, at iba pang digestive tract infections.
Pangalawa: Huwag gamitin ang alcohol para sa disinfection: Ang alcohol ay maaaring patayin ang bacteria sa surface ng prutas, ngunit maaaring baguhin ang kulay, lasa, at aroma, at ang alcohol at acid sa prutas ay maaaring bawasan ang nutritional value.
Pangatlo: Huwag kumain ng prutas nang walang pag-alis ng balat: Ang ilang tao ay naniniwala na ang balat ng prutas ay may mas mataas na vitamin kaysa sa prutas, kaya kumain sila kasama ang balat. Ang totoo ay kapag ang prutas ay may pests, karaniwang ginagamit ang pesticide, at ang pesticide ay maaaring lumabas at manatili sa wax ng balat, kaya ang pesticide content sa balat ay mas mataas kaysa sa prutas.
Pang-apat: Huwag gamitin ang kitchen knife para sa pag-alis ng balat: Dahil ang kitchen knife ay madalas nakakasalubong ng meat, fish, at vegetables, maaaring dumaan ang parasites o parasite eggs sa prutas, na maaaring magdulot ng parasitic infection. Partikular na, ang rust sa knife at tannin sa apple ay maaaring magdulot ng chemical reaction, na maaaring baguhin ang kulay, lasa, at aroma ng apple.
Panglima: Huwag kumain ng prutas agad pagkatapos kainan: Ang pagkain ng prutas agad pagkatapos kainan ay hindi nakakatulong sa digestion, kundi maaaring magdulot ng gas at constipation. Kaya dapat kumain ng prutas 2 oras pagkatapos kainan o 1 oras bago kainan.
Pang-anim: Huwag kumain ng prutas nang walang paghuhugas ng bibig: Ang ilang prutas ay may maraming fermentable sugars na nakakasira sa teeth, kung hindi hahugas ng bibig pagkatapos kainan, ang residual na prutas sa bibig ay maaaring magdulot ng tooth decay.
Pangpitong: Huwag kumain ng masyadong maraming prutas: Ang sobra sa pagkain ng prutas ay maaaring magdulot ng copper deficiency, na maaaring magdulot ng mataas na cholesterol sa dugo, at maaaring magdulot ng coronary heart disease, kaya hindi dapat kumain ng masyadong maraming prutas sa isang maikling panahon.
Mga posibleng "fruit sickness" dahil sa sobra sa pagkain ng prutas:
1. Allergy: Ang pinaka-karaniwan ay mango at pineapple. May mga tao na agad na namumula at tumatayo ang labi, at ang ilan ay may buong katawan na rashes;
2. Stones: Ang sobra sa pagkain ng persimmon ay maaaring magdulot ng stones, dahil sa mataas na tannin. Ang gypsum na inilalagay para sa bitterness ay maaaring magdulot ng calcium formation, na nagpapalala ng risk ng stone formation, partikular sa mga matatanda na maaaring magdulot ng intestinal obstruction;
3. Constipation: Ayon sa traditional Chinese medicine, ang apple at guava ay may "astringent" effect, na ginagamit para sa diarrhea, kaya dapat kumain ng mababa ang mga taong may constipation. Ang tannin sa apple ay maaaring magbuklod sa proteins upang makabuo ng tannin-protein na may astringent effect, na maaaring mabagal ang bowel movement, na nagpapalawak ng oras ng stool sa intestines, na maaaring magdulot ng constipation;
4. Hypoglycemia: Ang sobra sa pagkain ng lanzones ay maaaring magdulot ng hypoglycemia. Ang mga taong may chronic tonsillitis, pharyngitis, allergy, at diabetes ay hindi dapat kumain ng masyadong maraming fresh lanzones;
5. Difficult to digest: Ang durian ay may maraming plant protein, kaya maaaring mahirap i-digest
|
