Enam Peraturan Diet Sempena Hari Raya

(1) Amalkan tabiat makan pada waktu yang tetap dan dalam jumlah yang sesuai, elakkan makan berlebihan atau cepat.
(2) Cuaca musim sejuk yang sejuk, elakkan makanan mentah dan sejuk; lebih baik makanan masak, terutama bagi orang tua dan kanak-kanak, harus makan makanan panas dan masak. Ini kerana makanan mentah dan sejuk tidak mudah dicerna dan boleh merosakkan lima organ dalaman (lima zang).
(3) Elakkan makanan pahit dan sejuk kerana makanan pahit boleh menyebabkan kehilangan tenaga, mudah merosakkan qi yang hangat dan mengganggu qi yang tertutup; makanan yang terlalu sejuk boleh menyebabkan cirit-birit; namun jangan makan makanan terlalu panas kerana makanan panas berlebihan boleh menyebabkan panas dalaman, merosakkan cairan lambung (wei yin), dan akhirnya merosakkan lima organ dalaman.
(4) Elakkan minuman keras keras; dalam musim sejuk, boleh minum alkohol rendah, terutama anggur merah. Namun, hanya boleh minum sedikit, kerana minum berlebihan akan merosakkan lima organ dalaman.
(5) Boleh menggunakan 10 gram buah hawthorn, 10 gram rhizoma dioscorea, 10 gram isi buah kurma, 5 gram halia, 5 gram kulit jeruk, 6 gram teh hijau, siram dengan air panas dan minum.
(6) Urut: Gunakan tapak tangan untuk urut perut mengikut arah jarum jam selama 20 kali. Lakukan urutan perut selepas makan 1 jam, lebih baik duduk, membantu pencernaan dan penyerapan; urut perut sebelum tidur, lebih baik berbaring, dapat membantu lima organ dalaman, membantu pencernaan, serta memberi kesan menenangkan