春節飲食六法則

（1）定時定量の食事を習慣づけ、暴飲暴食を避ける。（2）冬期の気候は寒冷であるため、生冷食品は避けるべきであり、熟食、特に老人や子どもには温かい食事を摂るべきである。なぜなら、生冷食品は消化されにくく、脾胃を傷つけるからである。
（3）苦寒な食品を避けるべきである。苦味の物は泄下作用があり、陽気を傷つけ、閉蔵の気を乱すため、脾胃を損傷する。極めて寒い食品は下痢を引き起こす。しかし、極端に熱い食品も避けるべきである。なぜなら、大量に熱い食品を摂取すると内熱が生じ、胃陰を傷つけ、脾胃に害を与えるからである。
（4）烈酒を避けるべきである。冬期は低アルコール度の酒を適度に飲むことは許されるが、ワインが最も望ましい。しかしこれも少量にとどめるべきである。多量に飲むと脾胃を傷つける。
（5）山楂10g、淮山薬10g、大棗肉10g、生姜5g、橘皮5g、緑茶6gを用い、お湯で煎じて飲用する。
（6）マッサージ：手の平を腹部に当て、時計回りに20回押す。食後1時間後に腹をマッサージし、座位を取ると消化吸収を助けやすい。就寝前には仰臥位で腹をマッサージすると、脾胃を健進し、消化を助け、安眠にも効果がある。