중의학이 여행 중 반드시 보양제를 섭취하도록 강조하는 이유는 주로 여행의 특성에 의해 결정되기 때문이다:
첫째, 여행 중 장거리 이동과 산행, 수상 활동 등으로 인해 신체적 소모가 크다. 중의학에서는 "땀은 음정(음액)이 변한 것"이라 하여 운동량이 과도해 땀을 많이 흘리면 음액이 손실되고 기가 소진되기 쉽다고 본다.
둘째, 여행 중 식사가 제대로 되지 않고, 잠도 제대로 자지 못하며 생활 규칙이 무너지고, 이질적인 지역에서의 관광으로 인해 토양 불편(수토불편) 현상이 발생하기 쉽다.
셋째, 여행 중 정서적으로 여유롭고 신경이 과도하게 각성된다. 중의학에서는 "혈은 신기(신경)이다"라 하여 정신적 과용 역시 인체의 혈을 손상시킬 수 있다고 본다.
넷째, 부부 동반 여행자가 늘어나면서 특히 많은 신혼부부가 여행을 필수적인 내용으로 여기며 성생활이 증가하고 있다. 중의학에서는 이를 '정(정기)'을 손상시킨다고 본다.
종합적으로 보면, 긴장되고 피로한 여행 활동은 인체의 정, 혈, 음액, 기를 모두 손상시킨다. 중의학에서는 정, 혈, 음액, 기가 인체를 영양 공급하는 가장 귀중한 자원이라고 본다. 따라서 여행 활동을 원만히 진행하고 건강을 유지하기 위해 여행 중에는 보양제를 섭취하는 것이 중요하다. 그렇다면 어떻게 보양해야 할까?
첫째, 여행 프로그램에 따라 나누어보자. 만약 단순히 체력을 강화하기 위한 여행을 선택했다면, 예를 들어 2일 안에 서악 화산을 오르내리는 등의 계획을 세운 경우, 신체적 소모가 매우 크므로 인삼이나 서양인삼을 섭취하는 것이 좋다. 왜냐하면 두 가지 모두 기를 보충하고 음액을 생성할 수 있기 때문이다. 또는 저렴하면서도 효과 좋은 한약제인 '생맥음'을 소지해두는 것도 좋다.
둘째, 장소에 따라 나누어보자. 추운 지역으로 여행한다면 온보양(온열 보양)을 중시해야 하며, 인삼, 육총영 등을 선택할 수 있다. 반면 더 덥게 느껴지는 지역으로 여행한다면 청보양(청열 보양)을 중시해야 하며, 서양인삼, 백합 등을 선택할 수 있다.
셋째, 연령에 따라 나누어보자. 노인 및 체력이 약한 사람에게는 다소 더 보양을 해야 하지만, 젊은 사람이나 체력이 좋은 사람에게는 보양을 적게 하고, 대신 식단의 영양 균형을 잘 맞추는 것이 중요하다.
넷째, 기, 혈, 음양을 구분하여 보양한다. 즉, 기허(기 부족)인 사람은 기를 보충하고, 혈허(혈 부족)인 사람은 혈을 보충하며, 양허(양 부족)인 사람은 양을 보충하고, 음허(음 부족)인 사람은 음을 보충해야 한다. 반드시 진단에 따라 보양해야 하며, 맹목적인 보양은 금물이다. 기를 보충할 때는 인삼, 황기, 당참을 사용하거나, 제제로는 사군자환을 쓸 수 있다. 이러한 인물의 주요 증상은 숨이 차고 말이 적으며, 피곤하고, 가슴이 답답하며, 힘이 없음을 느낀다. 혈을 보충할 때는 당귀, 용안육을 사용하거나, 제제로는귀비환을 쓸 수 있다. 이러한 인물의 주요 증상은 어지럽고, 심계항진, 불면, 맥이 가늘다는 것이다. 양을 보충할 때는 도중을 사용하거나, 제제로는 좌귀환을 쓸 수 있다. 이러한 인물의 주요 증상은 몸이 차고 팔다리가 차며, 피로하고, 자주 땀을 흘리며, 맥이 느리고 약하다. 음을 보충할 때는 황정, 구기자 등을 사용하거나, 제제로는 좌귀환을 쓸 수 있다. 이러한 인물의 주요 증상은 심함, 열감, 요통, 혀가 붉고 찻잎이 적으며, 맥이 빠르고 약하다.
편집자 참고: 본문에서 언급된 인삼, 서양인삼, 구기자, 육총영은 개인용 보온잔에 물을 넣어 차처럼 마실 수 있다. 황기, 당귀, 도중, 황정은 여행 중 소지해두어 국물 요리에 넣는 데 편리하다. 백합은 신선품은 반입이 어렵기 때문에, 여행 중 식사 시 적절한 메뉴로 주문하는 것이 좋다
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