Ang Paghahalo ng Pagkain Ay Magkaiba Para sa Lalaki at Babae

Sa sinaunang panahon, mayroong pagkakaiba sa pagkain ng mga lalaki at babae. Ngunit sa kasalukuyang panahon, kung ipaglalaban ang ideya na ito, maaaring isiping labag sa pag-unlad ng lipunan. Gayunman, talagang mayroong pagkakaiba sa pagkain ng mga lalaki at babae.
Ang mga pagkain na kapaki-pakinabang sa kalusugan ng lalaki
Ang tomato Ang regular na pagkain ng mainit na tomato ay maaaring bawasan ang panganib ng prostate cancer ng 45%. Ito ay dahil sa mayroong lycopene, vitamin C, vitamin E, selenium, at dietary fiber sa tomato. Habang ang beta-carotene na may proteksyon laban sa kanser ay maaaring magbago kapag sinisipsip ang sigarilyo, ang lycopene ay nananatili.
Ang shiitake mushroom Ang mga lalaking madalas uminom ng alak pero hindi kayang hawakan ang alak ay maaaring makuha ang proteksyon sa liver sa pamamagitan ng pagkain ng maraming shiitake mushroom. Dahil ang mushroom ay may isang espesyal na sustansya na tinatawag na glucan.
Ang oyster Ang kakulangan ng zinc ay maaaring magdulot ng pagbaba ng bilang ng sperm at pagbaba ng testosterone. Ang oyster ay may zinc na 30 beses na mas marami kaysa sa itlog, kaya ito ay lubos na inirerekomenda sa mga lalaking naiinis sa stress. Ang glycogen sa oyster ay maaari ring agad na mapawi ang pagod matapos ang sex.
Ang mga pagkain na kapaki-pakinabang sa kalusugan ng babae
Ang broccoli Ang broccoli ay may vitamin C na dalawang beses na mas marami kaysa lemon; ang bawat 100 gramo ng broccoli ay may 1.9 mg ng bakal; ang sulforaphane sa broccoli ay maaaring patayin ang Helicobacter pylori; ang I3C ay isang natural na sustansya na may potensyal na labanan ang kanser, na nakakaapekto sa metabolismo ng estrogen at tumutulong sa pagpigil sa breast cancer; ang I3C ay maaari rin na hadlangan ang human papillomavirus, na isa sa mga sanhi ng cervical cancer.
Ang soya Ang soya ay puno ng isoflavones. Ang mga pag-aaral ay nagpapatunay na ang sangkap na ito ay maaaring pigilan ang breast cancer at osteoporosis, at mabawasan ang sintomas ng menopause sa babae.
Dr. Li Guangfeng, Doktor ng Pangunahing Doktor ng General Hospital ng Jinan Military Region