Ang 69-anyos na si Gng. Li ay napadpad sa ospital dahil sa mabilis na pagbaba ng timbang at impeksyon sa pulmon. Sa panahon na iyon, bumaba ang kanyang hemoglobin at plasma protein. Pagkatapos isagawa ang pagsusuri para sa kanser at iba pang mga kondisyon na nagpapalala ng katawan, natuklasan ng doktor na si Li ay may "matatandaang kawalan ng protina-at-enerhiyang nutrisyon". Ang tunay na sanhi nito ay ang payo ng doktor noong eksaminasyon bago anim na buwan: dapat maging low-salt, low-fat, at low-sugar ang diet.
Ang pag-iingat sa pagkain ng matanda ay magandang bagay, ngunit kung sobra ang pagiging maasahan sa "tatlong mababa", at ang dami ng kinakain ay masyadong maliit, madali itong magdulot ng kawalan ng nutrisyon.
Ang sintomas ng kawalan ng nutrisyon ay pagbaba ng timbang
Ang unang pagbaba ng timbang ni Li ay iniisip niya bilang epekto ng diabetes, kaya hindi niya binigyan ng pansin. Talaga nga, dahil sa kasalukuyang wala pa ring komprehensibong pamantayan para sa pagtataya ng kawalan ng nutrisyon sa matanda, at ang unang sintomas ay lamang ang pagod, takot sa lamig, at edema sa mga ankle, kaya hindi lang ang ordinaryong tao, kung minsan ay ang mga manggagamot mismo ay hindi nakikilala ang pagbaba ng timbang sa matanda.
Mayroong mga survey na nagpapakita na ang kawalan ng nutrisyon sa matanda ay umabot sa 20%-60% sa mga ospital na matanda, at 5%-10% sa mga hindi ospital na matanda, ngunit ang rate ng diagnosis ay lamang 36%.
Ang mahabang panahon ng pagtanggi sa kawalan ng nutrisyon ay nagdudulot ng mas malala ang orihinal na sakit. Kung gayon, paano alamin ng matanda kung sila ay may kawalan ng nutrisyon?
Sa pangkalahatan, kung ang matanda na strict sa diet ay nagpakita ng pagbaba ng apetito, pagod, paulit-ulit na pagbaba ng timbang, swelling sa mga dulo o buong katawan, madaling ma-infect, paulit-ulit na impeksyon, at sa resulta ng blood test ay may imbalance ng electrolyte, anemia, mababang cholesterol sa dugo, o mababang antas ng protina sa dugo, ito ay nagsasaad na sila ay may kawalan ng nutrisyon.
Ang diet ay dapat may batas ng siyensya
Kasama si Li, ang pagkontrol sa diet kapag may mataas na presyon sa dugo, coronary heart disease, at diabetes ay kinakailangan, ngunit dapat magtanong muna sa doktor bago gawin, upang malaman ang tamang limitasyon sa diet.
Ang lahat ng matanda ay dapat kumain ng mababa ang bigas, at maraming karagdagang pagkain na puno ng protina at fiber, at ang kabuuang kalorya bawat araw ay hindi lalampas sa 2000 kilokalorya. Ang ganap na vegetarian ay hindi inirerekomenda; kung babawasan ang pagkain na fried, salted, smoked, at maiwasan ang pagkain ng organo ng hayop, at kontrolin ang pagkain ng sweet at ice drinks, sapat na.
Ang mga matanda na may diabetes ay dapat kumain ng mababa ang carbohydrate, at limitahan ang kalorya sa 20-25 kilokalorya bawat kilogram ng timbang bawat araw, habang dapat dagdagan ng pagkain na may protina tulad ng meat, eggs, at dairy products; ang mga pasyente ng coronary heart disease ay dapat sumunod sa diet na mababa ang kalorya, mababa ang taba, at mababa ang cholesterol, habang kontrolin ang asin sa kanilang pagkain, hindi lalampas sa 6 grams bawat araw, at kumain ng maraming fresno na gulay, at siguraduhin ang sapat na iodine at potassium.
Ang mga matanda na may tatlong mataas (triple high) ay dapat kumain ng mababa ang animal fat at cholesterol, hindi lalampas sa 4 grams ng asin bawat araw, at dagdagan ang pagkain ng vitamins, calcium, at potassium.
Ang mga matanda na may kawalan ng nutrisyon ay dapat kumain ng mababawang bigas, gulay, at prutas, at maaaring magdagdag ng maraming seasoning sa lutuan upang mapataas ang apetito. Ipagpalagay din ang maraming tubig at mababang aktibidad upang mapabuti ang katawan.
Mag-ingat sa maraming gamot
Base sa klinikal na datos, mayroong tatlong uri ng matanda na dapat lalo pang igalang ang sapat na pagkain.
Una, ang mga matanda na kumukuha ng maraming gamot. Dahil ang ilang gamot, tulad ng hypnotics, ay maaaring makakaapekto sa apetito dahil sa pagkakaroon ng pagod at pagtulog, at ang tea alkaloid at thyroid hormone ay direktang nagpapataas ng metabolismo ng enerhiya, na nakakaapekto sa absorption ng nutrisyon.
Pangalawa, ang mga matanda na umiinom ng alak. Ang kaloriya sa alak ay nagpapalitan ng kaloriya mula sa pagkain, na nagpapababa ng apetito, at kung patuloy, maaaring magdulot ng kawalan ng nutrisyon.
Pangatlo, ang mga matanda na may masamang pakiramdam. Dahil sa pagretiro, nabawasan ang pakikipag-ugnayan sa lipunan, pagbabago sa ekonomiya, o dahil sa kamatayan ng asawa, maaaring magdulot ng pagkabalisa at pagkakaisa, na nagdudulot ng pagbaba ng apetito. Sa ganitong sitwasyon, dapat palaging bigyan ng pansin ang nutrisyon, at kung kinakailangan, maaaring humingi ng tulong sa doktor.
|
