Resipi Makanan untuk Sembelit Berulang

Bayam dicampur minyak zaitun: bayam segar 250 gram, cuci bersih, masukkan air didih ke dalam periuk, tambah garam secukupnya, masukkan bayam ke dalam air garam, rebus selama kira-kira 3 minit, keluarkan, campurkan minyak zaitun secukupnya, makan.
Ubi kentang kukus: ubi kentang segar 1-2 biji, cuci bersih, letakkan di atas piring, tambah sedikit minyak dan garam, masukkan ke dalam periuk, kukus hingga masak, makan. Setiap hari 2 kali.
Ubi kentang rebus dengan gula akrilik: 3 biji ubi kentang, kulit dibuang, tambah gula akrilik secukupnya, kukus hingga masak, makan.
Sup ubi kentang dengan gula: ubi kentang 500 gram, kulit dibuang, potong kecil, tambah air secukupnya, rebus hingga ubi kentang empuk, tambah gula secukupnya, 2 keping halia, rebus lagi sebentar.
Sup hidrolik dan bawang putih: hidrolik segar 100 gram (500 gram jika kering), bawang putih 150 gram, kulit dibuang, potong nipis, rebus dengan air, tambah perisa, makan.