Prematuritas, kerdil, hidung berdarah, kepanasan dalaman... banyak wang sia-sia, usaha yang berbelanja tanpa hasil. Kini, pemakanan musim dingin bagi orang tua telah menjadi sebahagian tak terpisahkan daripada kehidupan moden, namun hari ini, ramai remaja dan kanak-kanak juga tidak mahu ketinggalan, ibu bapa cuba membeli pelbagai jenis ubat pemakanan, tambah kalsium, tambah otak, tambah mata, pelbagai produk kesihatan bermunculan, takut anak kekurangan elemen nutrisi, mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan.
Doktor berkata, sebenarnya makanan biasa dalam kehidupan, seperti kurma, longan dan badam, adalah makanan semula jadi terbaik untuk pemakanan kanak-kanak. Pakar perubatan kanak-kanak Cina menyarankan ibu bapa mengikuti tiga prinsip pemakanan musim dingin kanak-kanak — "tiada penyakit, tiada ubat; ada penyakit, jangan ubat secara sembarangan; tiada penyakit, jangan pemakanan sembarangan".
Pemakanan tiga kali sehari yang seimbang dan ilmiah
Pemakanan tiga kali sehari yang ilmiah dan seimbang adalah yang paling penting. Kata pepatah: "Rawatan ubat tidak sebaik rawatan makanan." Oleh itu, musim dingin boleh makan lebih banyak kurma, lotus seed, beras ketan, yam, longan flesh dan lotus root; ayam, itik, ikan, daging, telur dan susu adalah makanan tinggi protein dan lemak, makan secara sederhana boleh menambah tenaga; juga terdapat jamur, jamur hitam/putih, burung dara, ikan keli, kacang soya dan badam. Sekaligus, pastikan keseimbangan antara daging dan sayur-sayuran, jangan lupa makan banyak sayur-sayuran dan buah-buahan, serta makanan yang mengandungi vitamin, serat dan bijirin. Menggunakan sup kurma, tai zi shen dan longan adalah cara terbaik untuk pemakanan kanak-kanak.
Doktor memberi amaran, pemakanan kanak-kanak perlu sederhana, lebih baik berunding dengan doktor. Jika kaedah dan dos tidak sesuai, boleh menyebabkan rasa sesak dada dan prematuritas.
Pemakanan kanak-kanak tidak boleh dilakukan secara sembarangan
Beberapa ibu bapa memberi anak makan terlalu banyak makanan tinggi protein, tanpa menyedari bahawa sistem pencernaan kanak-kanak masih belum matang, makanan berlebihan mudah menyebabkan pencernaan dan penyerapan yang tidak sempurna, menyebabkan penyakit tertentu; di samping itu, beberapa kanak-kanak mempunyai reaksi allergi terhadap ikan, udang, kepiting, yang boleh menyebabkan penyakit allergi berulang dan sukar sembuh; kanak-kanak dengan daya tahan rendah, badan lemah, sering mengalami penyakit, pemakanan perlu dilakukan di bawah panduan doktor, mengikut keadaan, untuk mendapatkan hasil yang maksimum, jangan melakukan sendiri, memilih ubat sendiri, jika tidak, mudah berlaku kesilapan pemakanan, akhirnya bertentangan dengan tujuan; bagi kanak-kanak dalam peringkat pertumbuhan, jika terus memakan terlalu banyak secara eksklusif, mudah menyebabkan gelisah, konstipasi, daya tahan menurun.
Doktor juga memberi amaran, wanita hamil sejak awal kehamilan tidak boleh menggunakan ubat pemakanan dan produk kesihatan secara berlebihan, jika tidak boleh menyebabkan komplikasi janin, bahkan menyebabkan keguguran atau kelahiran awal, dan penggunaan ubat pemakanan yang berlebihan pada kanak-kanak boleh menyebabkan prematuritas.
Pemakanan sesuai untuk kanak-kanak yang lahir dengan kekurangan
Terdapat tiga jenis kanak-kanak yang sebenarnya perlu dipertimbangkan untuk pemakanan musim dingin secara sederhana. Pertama, kanak-kanak yang lahir dengan kekurangan, pertumbuhan lambat; kedua, kanak-kanak yang selalunya lemah, mudah terkena selsema, batuk, bronkitis, asma dan pneumonia. Pemakanan untuk kedua-dua jenis kanak-kanak ini tidak hanya dapat mencegah penyakit, tetapi juga meningkatkan daya tahan. Namun, sebelum pemakanan, perlu minum "ubat pembuka jalan", dan sembuhkan penyakit dahulu. Hanya apabila tiada penyakit dan boleh makan secara normal, barulah boleh pemakanan; dan ketiga, kanak-kanak yang lemah limpa dan perut, fungsi pencernaan teruk, kurang selera makan, mudah cirit-birit, jenis kanak-kanak ini perlu doktor menilai keadaan tubuh sebelum pemakanan.
Selain itu, kanak-kanak yang lemah sebaiknya menggunakan tonik ringan untuk pemakanan. Ubat pemakanan tidak boleh terlalu pekat, jika tidak mudah dicerna dan diserap; jika menggunakan ubat kuat untuk pemakanan, juga boleh mempengaruhi organ dalaman kanak-kanak. Kanak-kanak yang berkembang dengan baik, tiada penyakit, tidak perlu menggunakan ubat pemakanan.
Secara amnya, di musim gugur dan musim dingin, ibu bapa hanya perlu memastikan anak-anak sejuk, dan tambah pakaian sesuai. Pakaian juga perlu sesuai, pakaian terlalu tebal dan terlalu panas mudah menyebabkan peluh, membuka pori-pori. Ditambah dengan cuaca luar yang berubah-ubah, selepas peluh dan melepaskan pakaian mudah menyebabkan sejuk, menyebabkan penyakit saluran pernafasan.
[Pautan Berkaitan]
Terapi makanan berdasarkan jenis tubuh kanak-kanak
Pemakanan musim dingin mesti berdasarkan jenis tubuh, merawat mengikut penyakit dan individu, baru dapat memberi hasil yang baik.
1. [Bahagian Selsema]: Untuk kanak-kanak yang mudah terkena selsema, batuk, boleh membuat bubur dengan Huangqi, bunga lily, biji walnut dan biji almond manis, mempunyai fungsi menguatkan qi dan paru-paru;
2. [Bahagian Nafsu Makan]: Untuk kanak-kanak yang tidak mahu makan, boleh membuat bubur dengan yam dan beras ketan, mempunyai fungsi menguatkan limpa dan membuka selera makan;
3. [Bahagian Ginjal]: Makanan seperti bubur burung dara, udang kering mempunyai fungsi menguatkan badan dan ginjal;
4. [Bahagian Intelek]: Kanak-kanak pada musim dingin boleh makan sedikit makanan bersalut keras seperti walnut kecil, badam, badam dan biji pinus secara sederhana, mempunyai fungsi menguatkan otak dan intelek
|
