Early puberty, short stature, nosebleed, internal heat... Napunta ang pera at effort, pero walang resulta. Ngayon, ang pag-ingat sa taglamig ay naging bahagi na ng modernong buhay, ngunit hindi lang ang matatanda ang nag-iisip ng health at nutrition—maraming bata at kabataan ay hindi naman naiwan. Ang mga magulang ay nagpapagawa ng iba’t ibang supplements, tulad ng calcium, brain booster, eye supplement, atbp., para siguraduhin na ang kanilang anak ay hindi nawawalan ng essential nutrients, lalo na sa growth and development.
Ang mga eksperto ay nagsabi na ang pinakasimple at pinakaepektibong pagkain ay ang mga karaniwang produkto tulad ng red dates, longan, at walnut. Ang mga pediatrician ay nagbigay ng tatlong prinsipyo sa pag-imbak ng nutrisyon sa bata sa taglamig: "Wala pang sakit, huwag gamutin; may sakit, huwag magpapagamot nang walang direksyon; wala pang sakit, huwag magpapagamot nang walang dahon."
Magandang pagkain sa bawat pagkain
Ang tamang kombinasyon ng nutrisyon sa bawat pagkain ay pinakamahalaga. Ang salawikain ay: "Hindi mo kailangan ng gamot, kung mayroon kang tamang pagkain." Kaya sa taglamig, maaaring kainin ang red dates, lotus seeds, glutinous rice, yam, longan, at lotus root; ang manok, baboy, isda, karne, itlog, at gatas ay mga high-protein at high-fat foods na maaaring kainin para dagdagan ang energy; at ang mushroom, black fungus, white fungus, pigeon, eel, soybeans, at chestnuts. At huwag kalimutan ang pagkain ng vegetables at fruits, at mga produktong may vitamins, fiber, at grains. Ang red date, tai zi shen, at longan soup ay ang pinakamagandang paraan para sa pagpapalakas ng bata.
Ang mga eksperto ay nagbabala na ang pag-imbak ng nutrisyon sa bata ay dapat sapat lamang, at dapat konsultahin ang doktor. Kung hindi tamang paraan at dami, maaaring magdulot ng chest tightness at early puberty.
Ang mga magulang ay hindi dapat magpapagamot nang walang direksyon
Ang ilang magulang ay nagpapakain ng sobra-sobra na high-protein foods sa kanilang anak, ngunit hindi nila alam na ang digestive system ng bata ay hindi pa fully developed, kaya madaling mangalawin ang digestion at magdulot ng mga sakit. Sa kabilang banda, ang ilang bata ay may alergiya sa fish, shrimp, crab, at maaaring magdulot ng persistent allergic diseases. Ang mga bata na may weak immune system, malusog, at madalas magkaroon ng sakit ay dapat magpapagamot lamang sa ilalim ng doktor, para makuha ang tamang resulta. Huwag magpapagamot nang sarili, dahil maaaring magdulot ng imbalance. At kung ang bata sa growth stage ay sobra-sobra na magpapagamot, maaaring magdulot ng irritability, constipation, at weakened immunity.
Ang mga eksperto ay nagbabala rin na ang mga buntis ay hindi dapat magpapagamot nang walang direksyon mula sa unang bahagi ng pregnancy, dahil maaaring makaapekto sa fetus, at maaaring magdulot ng miscarriage o premature birth. Ang sobra-sobra na paggamot sa bata ay maaaring magdulot ng early puberty.
Ang mga bata na may congenital deficiency ay maaaring magpapagamot nang maayon
May tatlong uri ng bata na talagang dapat magpapagamot sa taglamig. Una, ang mga bata na may congenital deficiency at malaking pag-unlad ng katawan. Pangalawa, ang mga bata na madalas may sakit, tulad ng sipon, ubo, bronchitis, asthma, at pneumonia. Ang pagpapagamot sa mga bata na ito ay maaaring maiwasan ang sakit at mapalakas ang immunity. Pero bago magpapagamot, dapat munang kainin ang "opening medicine," at dapat malutas ang sakit. Lamang kapag walang sakit at normal ang pagkain, maaaring magpapagamot. Ang pangatlong grupo ay ang mga bata na may weak stomach, malabo ang digestive function, low appetite, at madalas magkaroon ng diarrhea. Ang mga bata na ito ay dapat suriin ng doktor bago magpapagamot.
Bukod dito, ang mga bata na may weak constitution ay dapat gamitin ang clear tonic para sa pagpapagamot. Ang gamot ay hindi dapat masyadong rich, dahil maaaring mahirapan sa digestion at absorption. Kung masyadong strong ang gamot, maaaring makaapekto sa internal organs ng bata. Ang mga bata na may normal na growth at walang sakit ay hindi kailangan ng gamot para sa pagpapagamot.
Ang pangkalahatan ay, sa taglamig, ang mga magulang ay dapat mag-ingat sa pagkakabit ng damit, at agad na idagdag ang damit. Pero dapat sapat lamang ang dami, dahil sobra-sobra na damit ay madalas magdulot ng sweating, na nagpapalawak ng pores. Kasama ang malamig at mainit na panahon, madali itong magdulot ng cold at respiratory illness.
[Tugon]
Recipe ng Gamot na Pagkain Batay sa Uri ng Bata
Ang pagpapagamot sa taglamig ay dapat base sa uri ng katawan, at dapat ayon sa sakit at tao para makuha ang magandang resulta.
1. [Sipon]: Para sa mga bata na madalas magkaroon ng sipon at ubo, maaaring lutuin ang porridge gamit ang astragalus, lily, walnut, at sweet apricot kernel, na may epekto sa pagpapalakas ng qi at lungs;
2. [Anorexia]: Para sa mga bata na may anorexia, maaaring lutuin ang porridge gamit ang yam at rice, na may epekto sa pagpapalakas ng spleen at appetizer;
3. [Kidney Health]: Ang pagkain ng pigeon porridge at dried shrimp ay nakakapagpahina ng body at kidneys;
4. [Brain Health]: Ang mga bata ay maaaring kumain ng hard-shell foods tulad ng walnut, small walnut, chestnut, at pine nut sa winter para sa mental development.
|
