"Bawat araw ng summer ay mainit, bawat araw ng autumn equinox ay malamig," ang sabi ng tradisyonal na salita, na nangangahulugan na matapos ang autumn equinox, ang cool breeze ay dumating, ang temperatura ay bumaba, ang pagtulo ng sweat ay bumaba, at ang appetite ay tumataas, kaya ang pagpapalakas ay angkop sa post-autumn period.
Ang pagpapalakas ay dapat base sa pagkilala sa kahinaan. Ang supplement ay paraan ng pagpapalakas ng katawan at pagpapabuti ng estado ng kahinaan, na angkop sa lahat ng uri ng kahinaan, na may epekto sa pagpapalakas ng katawan, pagpapabuti ng functional state, pagpapalakas ng nutrition, pagpapabuti ng metabolism, at pagpapalakas ng resistance sa sakit.
Ang "kahinaan" ay kadalasang may iba't ibang uri tulad ng qi deficiency, blood deficiency, yang deficiency, yin deficiency. Ang qi deficiency ay dapat suplemento ng qi, blood deficiency ay dapat suplemento ng blood, yin deficiency ay dapat suplemento ng yin, yang deficiency ay dapat suplemento ng yang. Kung ang isang organ ay nabigo, suplemento ang organ.
Ang pagpapalakas ng qi ay paraan para sa qi deficiency. Angkop para sa mga taong may matagal na sakit o matinding sakit, o mga taong may natural na kahinaan, tulad ng pagod, mahinang breathing, labis na paghinga kapag gumagalaw, pale face, low appetite, walang pakiramdam, intestinal noise, loose stool, weak pulse. Karaniwang ginagamit na gamot para sa pagpapalakas ng qi ay ginseng, white atractylodes, astragalus, codonopsis, and prince ginseng.
Ang pagpapalakas ng dugo ay paraan para sa blood deficiency. Angkop para sa mga taong may dizziness, blurred vision, tinnitus, palpitations, insomnia, pale face, irregular menstruation, thin pulse. Karaniwang ginagamit na gamot para sa pagpapalakas ng dugo ay donkey-hide gelatin, rehmannia, angelica root, purple river crab, longan flesh.
Ang pagpapalakas ng yang ay paraan para sa yang deficiency. Angyang deficiency ay karaniwang tumutukoy sa kidney yang deficiency. Ang mga sintomas ay back and knee pain, weak legs, cold limbs, impotence, premature ejaculation, residual urine after urination, frequent urination. Karaniwang ginagamit na gamot para sa pagpapalakas ng yang ay deer antler, horny goat weed, cistanche, epimedium, psoralea.
Ang pagpapalakas ng yin ay paraan para sa yin deficiency. Ang yin deficiency ay karaniwang tumutukoy sa kidney yin deficiency. Ang mga sintomas ay weight loss, dry mouth and throat, restlessness, insomnia, hard stool, yellowish urine, flushed cheeks in the afternoon, hot flashes, night sweats. Karaniwang ginagamit na gamot para sa pagpapalakas ng yin ay raw rehmannia, dendrobium, lily, ophiopogon, tortoise shell, ophiopogon.
Ang ilang mga gamot na may suplemento ay totoo ding pagkain, ang pagkain at gamot ay magkakasama, ang ganda ay natural, at mas madali para sa mga tao na matanggap. Mula ngayon, bibigyan namin ang mga mambabasa ng mga tamang reseta para sa pagpapalakas sa tamang panahon. Ngayon, babanggitin namin dalawang reseta para sa pagpapalakas ng yin.
Yam and Cordyceps Snow Ear Soup
Composition: 5 grams of yam, 3 grams of cordyceps, 15 grams of snow ear, 25 grams of rock sugar.
Preparation: Ipatong ang mga sangkap ayon sa ratio, unang lutuin ang yam sa tubig, pagkatapos idagdag ang cordyceps, snow ear, at rock sugar, lutuin pa ng 15 minuto. Inumin ang soup at kainin ang yam, cordyceps, at snow ear.
Effect: Nagsupplement ng lungs at kidneys, nagpapalakas ng skin, at nagpapalunas ng cough.
Indication: Yin deficiency with heat, cough without phlegm o mahirap maalis ang phlegm, dry nose, dull complexion, shortness of breath, or night sweats with coughing blood.
Discussion: Sa reseta, ang yam ay may mainit na lasa, sumasakop sa lungs, stomach, at kidneys, may epekto sa pagpapalakas ng lungs at yin, at pagpapalakas ng skin; ang cordyceps ay isang mahusay na gamot para sa pagpapalakas ng lungs at kidneys, at pagpapalunas ng cough at asthma; ang snow ear ay may mainit na lasa, sumasakop sa lungs at stomach, may epekto sa pagpapalakas ng lungs at blood. Para sa mga taong may lungs yin deficiency, cough, shortness of breath, night sweats, coughing blood, o mga matatanda na may tuberculosis, ang yam-cordyceps-snow ear soup ay may malaking epekto. Ang regular na pag-inom nito ay makakatulong sa health at pagpapalubha ng buhay.
Cordyceps and Lily Duck Meat Soup
Composition: 3 grams of cordyceps, 25 grams of lily, 100 grams of duck meat.
Preparation: Ipatong ang mga sangkap ayon sa ratio, unang lutuin ang duck meat nang 30 minuto, pagkatapos idagdag ang cordyceps at lily, lutuin pa ng 15 minuto. Inumin ang soup at kainin ang cordyceps at duck meat.
Effect: Nagsupplement ng yin, nagpapalunas ng heat, nagpapalunas ng cough.
Indication: Yang deficiency with fire, coughing, shortness of breath, bitter taste in mouth, dry throat, restlessness, insomnia, o mga matatanda na may tuberculosis, hand and foot heat, bone fever, night sweats, coughing blood.
Discussion: Ang cordyceps ay may malaking epekto sa pagpapalakas ng lungs at kidneys, pagpapalunas ng cough at asthma; ang lily ay may epekto sa pagpapalunas ng phlegm at pagpapalakas ng body weakness ayon sa "Supplement to Compendium of Materia Medica"; ang duck meat ay isang mahusay na pagkain para sa pagpapalakas, may mainit na lasa, sumasakop sa kidneys at lungs, may epekto sa pagpapalunas ng heat, pagpapalunas ng swelling, at pagpapalunas ng edema. Para sa mga taong may yin deficiency with fire, cough, insomnia, ang cordyceps-lily-duck meat soup ay may malaking epekto.
Professor Qiu Jianxing, National Famous Doctor, Guangdong Second Traditional Chinese Medicine Hospital
|
