Epektibong Diyet para sa Chronic Constipation

Ang chronic constipation ay maaaring mapabuti sa pamamagitan ng pag-eehersisyo at pagkain ng maraming gulay at prutas. Maaari ring gamitin ang karaniwang pagkain bilang diet, na epektibo.
Glucose soup from sweet potato
500 grams ng sweet potato, alisin ang balat, hiwa-hiwain sa maliit na piraso, lutuin sa sapat na tubig, pagkatapos ay idagdag ang asukal at 2 slices ng ginger, lutuin ulit.
Ice sugar stewed banana
2 hanggang 3 piraso ng banana, alisin ang balat, idagdag ang ice sugar, lutuin sa tubig hanggang matuyo.
Effective remedy for chronic constipation
Steamed eggplant
1 hanggang 2 piraso ng fresh eggplant, linisin, ilagay sa plato, idagdag kaunti lang na oil at salt, ilagay ang plato sa kaldero, lutuin hanggang matuyo, pagkatapos ay idagdag ang monosodium glutamate at kainin.
Oil mixed spinach
0.5 kg ng fresh spinach, linisin, pagkatapos ay ilagay sa boiling water, idagdag ang sapat na salt, lutuin sa mainit na tubig nang humigit-kumulang 3 minuto, pagkatapos ay ihalo at kainin.