Điều trị táo bón mãn tính bằng chế độ ăn hiệu quả

Táo bón mãn tính ngoài việc tăng cường vận động thể lực và ăn nhiều rau củ, trái cây tươi, có thể dùng các thực phẩm thông thường để điều trị theo chế độ ăn, hiệu quả rất tốt.
Chè khoai lang
Khoai lang 500g, gọt vỏ, cắt thành miếng nhỏ, thêm nước vừa đủ, đun sôi đến khi chín mềm, thêm đường và 2 lát gừng, đun thêm một chút rồi ăn.
Chuối hầm đường phèn
Mỗi lần lấy 2–3 quả chuối, gọt vỏ, thêm đường phèn vừa đủ, cho vào nước hầm chín rồi ăn.
Bài thuốc chữa táo bón mãn tính
Cà tím hấp thanh
Lấy 1–2 quả cà tím tươi, rửa sạch, cho vào đĩa, thêm dầu, muối một ít, cho đĩa vào nồi hấp, khi chín lấy ra, thêm mì chính trộn đều rồi ăn.
Rau chân vịt trộn dầu mè
Mỗi lần dùng 0,5kg rau chân vịt tươi, rửa sạch, khi nước trong nồi sôi, thêm muối vừa đủ, cho rau chân vịt vào luộc khoảng 3 phút, vớt ra, trộn đều rồi ăn