Rawat Makanan untuk Konstipasi Berulang Berkesan

Selain meningkatkan aktiviti sukan dan makan banyak sayur-sayuran segar buah-buahan, konstipasi berulang boleh dirawat dengan makanan biasa, hasilnya sangat baik.
Sup Ubi Jalar Gula
Ubi jalar 500 gram, kupas kulit, potong kecil, masukkan air secukupnya, rebus sehingga empuk dan lembut, tambah gula dan 2 keping halia, rebus lagi sebentar sebelum dimakan.
Ubi Pisang Kacang Lembut
Setiap kali, ambil 2–3 biji ubi pisang, kupas kulit, tambah gula kacang secukupnya, masukkan ke dalam air, rebus hingga masak dan dimakan.
Resipi Tepat untuk Konstipasi Berulang
Timun Kukus Bersih
1–2 biji timun segar dicuci bersih, letakkan di atas pinggan, tambah sedikit minyak dan garam, masukkan pinggan ke dalam periuk, kukus hingga masak, keluarkan, tambah sedikit msg, campur rata dan makan.
Salad Bayam Minyak Wijen
Setiap kali gunakan bayam segar 0.5 kg, cuci bersih, apabila air dalam periuk mendidih, tambah sedikit garam untuk rasa, masukkan bayam ke dalam air garam mendidih, rebus selama kira-kira 3 minit, angkat, campur rata dan makan