วิธีรักษาอาการท้องผูกเรื้อรังด้วยอาหาร

อาการท้องผูกเรื้อรัง นอกเหนือจากการออกกำลังกายและกินผักผลไม้สด ยังสามารถรักษาได้ด้วยอาหารทั่วไป ซึ่งมีประสิทธิภาพดีมาก
น้ำต้มมันเทศ
มันเทศ 500 กรัม ลอกเปลือก หั่นเป็นชิ้นเล็ก ใส่น้ำพอประมาณ ต้มจนสุกนุ่ม ใส่น้ำตาล ใส่ขิง 2 แผ่น ต้มอีกสักครู่ แล้วดื่ม
น้ำต้มกล้วยกับน้ำตาลทราย
กล้วย 2-3 ลูก ลอกเปลือก ใส่น้ำตาลทรายพอเหมาะ ต้มในน้ำจนสุก แล้วดื่ม
สูตรรักษาอาการท้องผูกเรื้อรัง
ต้มกะทิสุก
นำกะทิสด 1-2 ลูก ล้างสะอาด ใส่จาน ใส่น้ำมัน น้ำปลาเล็กน้อย นำจานใส่หม้อต้ม ต้มจนสุก นำออกมา ใส่ผงปรุงรส คลุกเคล้าให้เข้ากัน แล้วกิน
สลัดผักโขมกับน้ำมันงา
ผักโขมสด 0.5 กิโลกรัม ล้างสะอาด ต้มน้ำจนเดือด ใส่เกลือเล็กน้อย ปรุงรส ใส่ผักโขมลงในน้ำเดือด ต้มประมาณ 3 นาที นำออก คลุกเคล้ากับน้ำมันงา แล้วกิน