Ahli Perubatan Cadangkan "Menu Makanan" untuk Pesakit Mata

Penggunaan mata yang berlebihan dalam tempoh panjang menyebabkan banyak orang mengalami penurunan penglihatan, mata kering, malah menghidap penyakit mata. Pakar mata dari Fujian menyatakan bahawa dalam kehidupan harian, pemakanan yang ilmiah dan munasabah dapat secara efektif melindungi penglihatan. Pakar ini telah menyediakan kaedah pemakanan untuk rawatan bagi lima jenis penyakit mata biasa, termasuk rabun dekat:
– Pesakit rabun dekat. Makan ikan, bijirin, buah-buahan jenis citrus, dan buah merah secara kerap dapat membantu mencegah penurunan penglihatan. Pesakit rabun dekat juga perlu mengelakkan makanan manis dan keju penuh lemak, kerana jika makan terlalu banyak, ia boleh menyebabkan peningkatan darjah rabun.
– Pesakit mata kering. Disebabkan kerja berbincang lama atau menatap skrin komputer dalam masa panjang, banyak orang mengalami mata kering. Mereka perlu makan pelbagai jenis buah-buahan, terutama buah-buahan jenis citrus, serta makan sayur hijau, bijirin, ikan, dan telur. Selain itu, minum air banyak dapat membantu mengurangkan mata kering.
– Pesakit rabun jauh. Pesakit rabun jauh perlu makan lebih banyak bawang putih, bawang besar, produk susu (susu skim), kacang-kacangan, hati haiwan, dan beras putih. Elakkan makanan berkandungan lemak tinggi.
– Pesakit glaukoma. Glaukoma biasanya disebabkan oleh tekanan mata yang tinggi. Untuk menurunkan tekanan mata, perlu makan lebih banyak bawang putih dan bawang besar. Selain itu, elakkan makanan berlemak, hindari teh, kopi, dan alkohol, serta berhenti merokok.
– Pesakit rabun tua dan katarak. Kedua-duanya perlu minum air banyak, setiap hari sekurang-kurangnya 300 ml air. Selain itu, makan lebih banyak sayur hijau, makan sayur yang boleh dimakan mentah sebaiknya dimakan mentah. Juga perlu makan lebih banyak buah-buahan, terutama buah-buahan jenis citrus, anggur, limau, pisang, dan prem. Selain itu, makan secara berkala makanan yang kaya kalsium. Hindari makanan lemak haiwan, gula, dan jangan merokok atau minum alkohol.