Mga Resipe para sa Pagpapalakas ng Paa at Kamay na Nanginginig

Karaniwan, ang mga taong may anemia, gastrointestinal disease, malnutritional status, hypothyroidism, o mga problema sa circulation sa extremities ay maaaring magkaroon ng kamay at paa na nanginginig. Partikular ang mga babae sa panahon ng menstruation, pagbubuntis, at pagkatapos ng pagbubuntis, dahil sa kanilang katawan ay naging mahina.
Sa medisina, ang patuloy na kamay at paa na nanginginig ay tinatawag na "cold syndrome".
Kung hindi gaanong malala ang cold syndrome (karaniwan ay hindi gaanong malala, hindi ganap na nakakainom), maaari itong maiwasan at ma-manage ng sarili.
Una: Palakihin ang physical exercise
Lalo na sa mga taong nakatayo o nakatayo nang matagal, dapat magtrabaho ng mga break exercises, lalo na sa kamay, paa, at likod upang mapabilis ang circulation.
Ikalawa: Mag-ingat sa pagkain
Kumain ng mga pagkain na mainit ang lasa upang mapataas ang resistance sa cold. Karaniwan ay mayroong beef, lamb, dog meat, chicken, garlic, chili, ginger, onion, yam, longan, atbp.
Ikatao: Isang recipe (tingnan ang nakaraang post para sa garlic and yam dish, dog meat hotpot, at butter recipe, hindi na kailangan ulitin).
1. Ginger Stir-fried Lamb –
Hiwa ang lamb. Hiwa ang ginger.
Ilagay ang konti na langis sa pans, i-luto sa mataong apoy hanggang lumitaw ang smoke, idagdag ang star anise at bay leaves, i-luto hanggang lumabas ang aroma, idagdag ang ginger, i-stir-fry, idagdag ang asin at monosodium glutamate, tapos ilagay ang sesame oil bago ihulog.
2. Red Date and Goji Berry Lamb Soup –
Hiwa ang lamb sa 8cm na piraso, i-luto sa boiling water para alisin ang dugo, linisin. Linisin ang red dates at goji berries.
Ilagay ang tubig sa saucepan, idagdag ang lamb, ginger, onion, bay leaves. I-luto hanggang halos matuyo, idagdag ang red dates, goji berries, at asin, i-luto hanggang matuyo. Kung ayaw ng amoy ng lamb, maaaring idagdag ang 1 slice ng orange peel kasama ang red dates upang bawasan ang amoy.
3. Three-Scent Chili –
Red chili (piliin ang uri ayon sa kakayahang kumain ng spicy), i-luto sa apoy hanggang maging maasim; roasted peanuts, i-luto hanggang crispy (maaari rin ang sesame); onion, i-luto sa apoy hanggang maging scorched, alisin ang outer layer.
Ang tatlong sangkap ay hiwa-hiwalay sa mortar, ihalo, idagdag ang asin at monosodium glutamate.
Ang recipe na ito ay perpekto para sa mga taong gusto ng spicy at whole grain food – ito ay maaaring ilagay sa flatbread, at maaaring kainin nang buong-buo, o ilagay sa hole ng "Golden Tower" (corn muffin), at kainin nang masaya!
Postscript: Ang mga recipe na ito ay siguradong makakatulong sa mga taong may cold syndrome, subukan mo!