Ang mga toxins sa katawan ay mula sa dalawang pinagmulan: una, ang pollutants sa hangin at tubig, na pumasok sa katawan sa pamamagitan ng paghinga at pagkain, tulad ng lead, aluminum, mercury; pangalawa, ang waste products ng pagkain sa katawan, tulad ng free radicals, indole, hydrogen sulfide. Ang fresh fruit at vegetable juice ay madalas nakakatulong sa pagtanggal ng toxins at waste sa katawan, dahil kapag pumasok sa digestive system, ang juice ay nagdadala ng alkaline na estado sa dugo, na nakakalapag ng toxins sa cells at nakakatulong sa pagtanggal nito sa labas.
Ang paggawa ng vegetable juice ay simpleng linisin ang gulay, putulin sa maliit na piraso, at ihalo sa juicer. Ang inumin ay maaaring i-flavor gamit ang asukal o honey. Narito ang ilang karaniwang epekto ng vegetable juice.
Carrot Juice: Ang pag-inom ng carrot juice araw-araw ay nakakatulong sa pagpapalakas ng buong katawan. Ang carrot juice ay nakakatulong sa pagpapalakas ng appetite at resistensya sa infection. Ang mga nanay na naghuhugas ay maaaring kumain ng maraming carrot juice, at ang milk na kanilang ipinapalabas ay mas mataas ang kalidad kaysa sa mga nanay na hindi kumain ng juice. Ang mga taong may ulcer ay maaaring mabawasan ang kanilang sintomas sa pamamagitan ng pag-inom ng carrot juice, at ang juice ay nakakatulong sa pagbaba ng conjunctivitis at pagpapanatili ng visual system.
Coriander Juice: Ang coriander ay may malamig na lasa, na nakakatulong sa pagpapalakas ng appetite. Sa panahon ng mainit at malamig na panahon, ang pag-inom ng coriander juice sa umaga ay nakakatulong sa pagpapalakas ng pakiramdam. Mabuti na inumin sa pagitan ng mga pagkain. Ang coriander juice ay maaaring gamitin bilang diuretic at mild laxative, at maaaring gamitin bilang gamot sa pagbaba ng blood pressure. Dahil ang root at leaves ng coriander ay may sapat na vitamin A, B1, B2, C, at P, kaya ang coriander juice ay partikular na angkop para sa mga taong may kakulangan ng vitamins.
Cabbage Juice: Ang cabbage, kilala rin bilang round cabbage. Ang cabbage ay nakakatulong sa pagpapalakas ng blood production, pagpapalakas ng vascular hardening, at pagpapalakas ng pagbabago ng carbohydrate sa fats, at pagpapalakas ng pagpigil sa pagbuo ng cholesterol sa dugo. Ang vitamin A sa cabbage juice ay nakakatulong sa pagpapalakas ng growth ng mga bata at pag-iwas sa night blindness. Ang selenium sa cabbage juice ay nakakatulong sa pag-iwas sa low vision, at nakakatulong sa pagpapalakas ng antibacterial power ng white blood cells at pag-iwas sa toxicity ng heavy metals. Kapag may gingivitis, ang pag-inom ng mixed juice ng cabbage at carrot ay maaaring magbigay ng sapat na vitamin C, at nakakatulong sa paglinis ng bibig.
Cucumber Juice: Ayon sa listahan ng medical value ng cucumber juice, ang diuretic effect ay nasa unahan. Ang cucumber juice ay may mahalagang papel sa pagpapalakas ng puso at vascular system, na nakakatulong sa pagbalanse ng blood pressure, pag-iwas sa over-tension ng heart, at pag-iwas sa atherosclerosis. Ang cucumber juice ay nakakatulong sa pagpapalakas ng nervous system, nakakatulong sa pagpapalakas ng memory, at nakakatulong sa pagpapalakas ng tooth damage at pag-iwas sa gum disease. Ang maraming minerals sa cucumber juice ay kailangan ng hair at nails, na nakakatulong sa pag-iwas sa hair loss at nail splitting. Ang cucumber juice ay may mababang fat at sugar, kaya't ito ay isang magandang inumin para sa weight loss.
Tomato Juice: Ang mga eksperto sa medisina ay naniniwala na ang bawat tao ay dapat kumain ng 2-3 tomatoes araw-araw upang matugunan ang pangangailangan ng vitamin C. Ang pag-inom ng ilang baso ng tomato juice ay maaaring magbigay ng kalahating araw ng vitamin A. Ang tomato ay may sapat na citric acid at malic acid, na nakakatulong sa buong metabolic process, na nakakatulong sa pagpapalakas ng gastric juice at pagpapalakas ng digestion ng oily foods. Ang vitamin P sa tomato ay nakakatulong sa pagpapalakas ng blood vessels, pag-iwas sa hypertension, at pagpapalakas ng heart function. Bukod dito, ang regular na pag-inom ng tomato juice ay nakakatulong sa pagpapalakas ng skin. Ang tomato juice na pinaghalo sa apple juice, pumpkin juice, at lemon juice ay nakakatulong sa pagbaba ng timbang
|
