Trong vài ngày qua, nhiệt độ mới hạ xuống khoảng mười mấy độ C, các chị em phụ nữ trong văn phòng đã bắt đầu kêu "có chút lạnh". Ở Quảng Châu vốn không lạnh giá như miền Bắc, nhưng vì không có hệ thống sưởi ấm, nên vào mùa đông sâu, nhiều phụ nữ thường xuyên tay chân lạnh, sợ phải trải qua mùa đông. "Mỗi khi tháng 12 đến, tôi vừa lên giường ngủ, cảm giác chiếc chăn lạnh thấu xương, thường phải cuộn tròn người lại để ngủ, dù đã đắp một tấm chăn bông dày, nhưng hai bàn chân suốt đêm vẫn lạnh toát." Lý Mẫn, 24 tuổi, rất sợ lạnh, nhưng cô chưa từng nghĩ mình cần bổ dưỡng hay điều trị.
PGS.TS Lý Khôn Ân, Phó Giám đốc Khoa Phụ khoa Bệnh viện Y học Trung y thuộc Trường Đại học Y học Trung y Quảng Châu cho biết: hiện tượng phụ nữ sợ lạnh do ảnh hưởng của địa lý và khí hậu, ở miền Bắc rõ rệt hơn miền Nam. Theo y học cổ truyền Trung Hoa: "Dương hư thì ngoại hàn". Cơ thể dương khí suy yếu, khí huyết bất túc, vệ dương không đủ cố định, không thể ấm cơ thịt để chống lại sự xâm nhập của tà hàn bên ngoài, do đó dễ sợ lạnh. Nguyên nhân chủ yếu là do thể chất bẩm sinh. Các nhà y học thời Thanh trong sách "Y lý tập yếu" từng viết: "Phải biết rằng những người dễ mắc bệnh do phong là do biểu khí vốn yếu; dễ mắc bệnh do hàn là do dương khí vốn yếu; dễ mắc bệnh do nhiệt là do âm khí vốn suy...". Điều này cho thấy phụ nữ vốn dương khí yếu, dễ bị sợ lạnh hoặc cảm nhiễm tà hàn. Một phần khác là do bệnh nặng kéo dài, như kinh nguyệt ra quá nhiều, mất máu do thai ngoài tử cung, hoặc bệnh đường ruột gây tổn thương tỳ vị, khí huyết sinh hóa thiếu hụt. Vì theo quan niệm y học cổ truyền, khí và huyết tương hỗ nhau, khí là quân trưởng của huyết, huyết là mẫu mộc của khí; mất huyết chắc chắn dẫn đến suy yếu khí, mà khí thuộc dương, do đó khí hư cũng gây sợ lạnh, thường kèm theo mặt trắng nhợt, thở ngắn, mệt mỏi, ít nói.
Dù là nguyên nhân bẩm sinh hay hậu thiên đều xuất phát từ dương hư, nên cần bổ dưỡng hoặc điều trị kịp thời, đặc biệt là các bé gái đang trong giai đoạn phát triển, nếu tay chân lạnh vào mùa đông, dễ bị cảm cúm. Nếu điều trị sớm sẽ cải thiện được thể chất.
Làm thế nào để thay đổi thể chất dương hư, loại bỏ cảm giác sợ lạnh? Lý Khôn Ân cho rằng, trường hợp nhẹ có thể dùng thực dưỡng, ví dụ như khi sợ lạnh, tay chân lạnh kèm theo băng dịch trắng loãng, tiểu trong, đi tiểu đêm nhiều, đau lưng lạnh, thì nhất định phải dùng thuốc điều trị. Sau tiết lập đông là thời điểm thích hợp để bổ dưỡng. Lý Khôn Ân giới thiệu các phương thức thực dưỡng sau:
Gà hầm nhung nhung (phương thuốc nổi tiếng của giáo sư chuyên gia sản khoa y học cổ truyền Trung Hoa La Nguyên Khải. Liều dùng cho 1 người)
Nhung nhung 2g, kỷ tử 10g, gừng tươi 3 lát, thịt gà không xương 50g, thêm nước hầm uống
Giải thích: chủ yếu điều trị thể trạng yếu dương hư, chóng mặt sợ lạnh, lưng gối mỏi, tiểu đêm nhiều, kinh nguyệt ít, tử cung hư hàn, các chứng hư tổn khác.
Canh đương quy dê
Đương quy 20g, nhân sâm 10g, gừng tươi 10g, hoàng kỳ 30g, thịt dê 300g, thêm nước hầm uống
Giải thích: món canh này bổ khí huyết, có thể thay nhân sâm bằng hồng sâm Giang Tô. Không dùng món này trong kỳ kinh nguyệt vì đương quy có tác dụng hoạt huyết, dùng sẽ làm tăng lượng máu kinh.
Trường hợp do khí huyết hư yếu, cần bổ khí rồi thêm thuốc bổ huyết. Hồng sâm là dược liệu tốt nhất để bổ khí sinh huyết, ngoài ra đương quy, thục địa, a giáp, đậu đen cũng có hiệu quả bổ huyết khá tốt.
Cuối cùng, Lý Khôn Ân nhấn mạnh: những người cần điều trị tuyệt đối không được tự ý tìm thầy lang, phải đến bệnh viện Đông y chính quy để khám. Đồng thời nhấn mạnh: sợ lạnh không thể chỉ dựa vào thuốc bổ ấm để cải thiện, cần vận động thường xuyên, rèn luyện thể lực, tăng cường thể chất, nâng cao khả năng thích nghi với biến đổi khí hậu, chống chịu lạnh.
|
