ช่วงนี้อุณหภูมิลดลงเหลือประมาณสิบกว่าองศาเซลเซียส ผู้หญิงในสำนักงานก็เริ่มร้องว่า “หนาวเล็กน้อย” แม้กรุงกวางโจวจะไม่หนาวจัดเหมือนภาคเหนือ แต่เนื่องจากไม่มีระบบทำความร้อน จึงทำให้ในฤดูหนาวลึกๆ มีผู้หญิงจำนวนมากที่มักมือเท้าเย็น กลัวการเข้าสู่ฤดูหนาว “ทุกปีเมื่อถึงเดือนธันวาคม ฉันจะรู้สึกว่าเตียงเย็นทันทีที่นอนลง ต้องพับตัวเองเป็นก้อนเพื่อหลับ ใช้ผ้าห่มหนาๆ ทั้งคืน แต่เท้าทั้งสองข้างก็ยังเย็นตลอดคืน” หลี่หมิน อายุ 24 ปี กลัวหนาวมาก แต่เธอไม่เคยคิดว่าต้องบำรุงหรือรักษาโรคเลย
ดร.หลี่ กวินอี้ รองศาสตราจารย์ด้านสูติกรรม โรงพยาบาลศูนย์แพทย์แผนจีนแห่งมหาวิทยาลัยแพทย์แผนจีนกวางโจว กล่าวว่า อาการกลัวหนาวของผู้หญิงนั้น เนื่องจากสภาพภูมิศาสตร์และอากาศ จึงเห็นได้ชัดเจนมากกว่าภาคใต้ แพทย์แผนจีนเชื่อว่า “หากพลังหยางอ่อนแอ จะเกิดความหนาวเย็นภายนอก” เมื่อร่างกายขาดพลังหยาง โลหิตและลมปราณไม่เพียงพอ หยางที่ปกป้องร่างกายอ่อนแอ ไม่สามารถอุ่นกล้ามเนื้อเพื่อต้านทานความหนาวเย็นจากภายนอกได้ จึงเกิดอาการกลัวหนาว สาเหตุที่แท้จริงอาจมาจากพื้นฐานทางร่างกายของผู้หญิงบางราย นักแพทย์ยุคชิงกล่าวไว้ในหนังสือ "ยี่ลี่จียาโอ" ว่า “ควรทราบว่าคนที่เป็นโรคจากลมได้ง่าย แสดงว่าพลังหยางภายนอกอ่อนแอ; คนที่เป็นโรคจากความหนาวเย็นได้ง่าย แสดงว่าพลังหยางภายในอ่อนแอ; คนที่เป็นโรคจากความร้อนได้ง่าย แสดงว่าพลังหยินภายในอ่อนแอ…” ซึ่งหมายความว่า ผู้หญิงโดยธรรมชาติมีพลังหยางอ่อนแอ จึงมักมีอาการกลัวหนาวหรือติดเชื้อความหนาวเย็น หรืออีกกลุ่มหนึ่งเกิดจากโรคเรื้อรัง อย่างเช่น ประจำเดือนออกมากเกินไปเป็นเวลานาน หรือภาวะตั้งครรภ์นอกมดลูกที่สูญเสียเลือด หรือโรคทางลำไส้ที่ทำให้ธาตุอาหารไม่เพียงพอ ตามความเชื่อแพทย์แผนจีน โลหิตและลมปราณมีความสัมพันธ์กัน ลมปราณเป็นผู้นำโลหิต โลหิตเป็นแม่ของลมปราณ การสูญเสียเลือดจะทำให้ลมปราณอ่อนแอ และลมปราณเป็นหยาง ดังนั้น ลมปราณอ่อนแอจึงทำให้เกิดอาการกลัวหนาว ซึ่งมาพร้อมกับใบหน้าซีด หายใจหอบ หมดแรง ไม่อยากพูด ไม่ว่าจะเกิดจากพื้นฐานหรือภายหลังล้วนเกิดจากหยางอ่อนแอ ควรบำรุงหรือรักษาอย่างเร่งด่วน โดยเฉพาะเด็กสาวที่กำลังพัฒนา ถ้ามือเท้าเย็นในฤดูหนาว หรือมีแนวโน้มเป็นหวัด ควรรักษาอย่างทันท่วงที เพื่อปรับปรุงสภาพร่างกายได้
จะแก้ไขสภาพร่างกายหยางอ่อน ลดอาการกลัวหนาวได้อย่างไร? ดร.หลี่ กวินอี้ แนะนำว่า กรณีเบา ควรใช้การรักษาด้วยอาหาร เช่น หากมีอาการกลัวหนาว ปลายมือปลายเท้าเย็น พร้อมกับมีน้ำคาวขาวใส ปัสสาวะใส ปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน ปวดหลังเย็น ควรรับประทานยา หลังวันที่เข้าสู่ฤดูหนาว เป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการบำรุงร่างกาย ดร.หลี่ กวินอี้ แนะนำสูตรอาหารดังนี้:
กุ้งกินกับไก่ต้ม (สูตรที่แพทย์แผนจีนสูติกรรมชื่อดัง คือ อาจารย์หลัวหยวนไค แนะนำ สำหรับคนหนึ่งคน)
กุ้งกิน 2 กรัม กระชาย 10 กรัม ขิง 3 แผ่น ไก่เนื้อไม่กระดูก 50 กรัม ต้มกับน้ำแล้วดื่ม
คำอธิบาย: ใช้รักษาอาการร่างกายอ่อนแอ หยางอ่อน ศีรษะค้าง กลัวหนาว ปวดขาเข่า ปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน ประจำเดือนน้อย รังไข่เย็น ฯลฯ ที่เกิดจากภาวะขาดแคลนทั้งหลาย
ต้มซุปโสมกับเนื้อแกะ
โสม 20 กรัม 人参 10 กรัม ขิง 10 กรัม ฮวงชี 30 กรัม เนื้อแกะ 300 กรัม ต้มกับน้ำแล้วดื่ม
คำอธิบาย: ซุปนี้บำรุงโลหิตและลมปราณ สามารถใช้โสมแดงจากจี๋หลินแทนโสมได้ ไม่ควรบริโภคในช่วงมีประจำเดือน เพราะโสมมีฤทธิ์กระตุ้นเลือด ทำให้เลือดออกมากขึ้น
หากเกิดจากโลหิตและลมปราณอ่อนแอ ควรเสริมยาบำรุงเลือด ควบคู่กับการบำรุงลมปราณ โดยโสมเกาหลีเป็นยาบำรุงลมปราณและเลือดที่ดีที่สุด อย่างไรก็ตาม โสม ต้นอินทรีย์ ต้นดิน อะเจียว ถั่วดำ ฯลฯ ก็มีผลบำรุงเลือดที่ดีเช่นกัน
ดร.หลี่ กวินอี้ สรุปว่า ผู้ที่ต้องการรักษา ต้องระวังอย่าไปหาหมอแบบไม่เป็นทางการ ควรไปพบแพทย์แผนจีนที่มีมาตรฐาน พร้อมเน้นย้ำว่า อาการกลัวหนาวไม่ควรแก้ด้วยยาบำรุงร้อนเพียงอย่างเดียว ควรออกกำลังกายบ่อยๆ เพื่อเสริมสร้างร่างกาย เพิ่มความสามารถในการปรับตัวต่อการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ และเพิ่มภูมิคุ้มกันต่อความหนาวเย็น
| 