Untuk beberapa hari terakhir suhu turun ke sekitar belasan derajat Celsius, rekan-rekan wanita di kantor sudah mulai mengeluh "agak dingin". Guangzhou sebenarnya tidak sedingin daerah utara, tetapi karena tidak ada pemanas, maka di musim dingin banyak wanita yang sering mengalami tangan dan kaki dingin, takut menghadapi musim dingin. "Setiap bulan Desember, saya selalu merasa dingin saat baru naik ke tempat tidur, seringkali membungkuk tubuh dan menutupi diri dengan selimut tebal, tapi kedua kaki tetap dingin sepanjang malam," kata Li Min, 24 tahun, yang sangat takut dingin, namun tidak pernah merasa perlu mengonsumsi suplemen atau pengobatan.
Dr. Li Kunyin, Wakil Direktur Departemen Kandungan Rumah Sakit Pertama Universitas Traditional Chinese Medicine Guangzhou, mengatakan bahwa fenomena wanita merasa dingin lebih jelas di wilayah utara dibanding selatan karena faktor geografis dan iklim. Dalam perspektif TCM, "Jika Qi Yang lemah, maka akan merasa dingin dari luar." Tubuh yang kekurangan Qi Yang, darah dan Qi tidak cukup, Qi pertahanan tidak kuat, tidak bisa menghangatkan otot untuk menahan serangan dingin dari luar, sehingga merasa dingin. Penyebabnya, sebagian wanita memiliki kondisi bawaan. Dokter Qing dari zaman dahulu dalam buku Yili Ji Yao menyatakan: "Untuk mengetahui orang yang mudah terkena penyakit karena angin, kulitnya lemah; mudah terkena penyakit karena dingin, Qi Yang-nya lemah; mudah terkena penyakit karena panas, Qi Yin-nya lemah..." Ini menunjukkan bahwa wanita umumnya memiliki Qi Yang yang lemah, sehingga rentan mengalami rasa dingin atau terpapar dingin. Ada juga yang karena sakit berkepanjangan, seperti menstruasi berlebihan, kehamilan di luar rahim dengan kehilangan darah, atau gangguan gastrointestinal dengan kelemahan limpa dan lambung, sehingga produksi darah dan Qi terganggu. Dalam TCM, darah dan Qi saling terkait; Qi adalah pemimpin darah, darah adalah ibu dari Qi. Kehilangan darah menyebabkan kelemahan Qi, dan karena Qi termasuk Yin, maka kelemahan Qi juga menyebabkan rasa dingin. Gejala umumnya disertai wajah pucat, sesak napas, lemas, dan malas bicara. Baik karena bawaan maupun akibat penyakit, akar penyebabnya adalah kelemahan Qi Yang, sehingga perlu segera diberi suplemen atau pengobatan, terutama anak perempuan dalam masa perkembangan, jika tangan dan kaki dingin di musim dingin, mudah terkena pilek, segera diobati dapat memperbaiki kondisi tubuh.
Bagaimana mengubah kondisi tubuh yang lemah Qi Yang dan menghilangkan rasa dingin? Dr. Li Kunyin menyarankan bahwa untuk kasus ringan, bisa menggunakan terapi makanan. Misalnya, jika disertai gejala seperti keputihan encer, urine jernih, sering buang air kecil di malam hari, nyeri pinggang dingin, sebaiknya langsung minum obat. Setelah Hari Dingin (Lidong), waktu terbaik untuk mengonsumsi suplemen.
Resep terapi makanan yang disarankan oleh Dr. Li Kunyin:
Sup Rusa dengan Ayam (resep dari Profesor terkenal bidang ginekologi TCM Luo Yuankai, untuk satu orang)
Rusa 2 gram, Goji berry 10 gram, jahe 3 iris, daging ayam tanpa tulang 50 gram, rebus dengan air
Keterangan: terutama digunakan untuk mengobati tubuh lemah dengan Qi Yang lemah, pusing, takut dingin, nyeri pinggang dan lutut, sering buang air kecil di malam hari, menstruasi jarang, rahim dingin, dan kelemahan umum.
Sup Danggui dengan Daging Kambing
Danggui 20 gram, ginseng 10 gram, jahe 10 gram, Huangqi 30 gram, daging kambing 300 gram, rebus dengan air
Keterangan: sup ini menguatkan darah dan Qi, bisa diganti dengan ginseng merah Jilin. Tidak boleh diminum saat menstruasi karena Danggui memiliki efek mengaktifkan darah, bisa menyebabkan perdarahan lebih banyak.
Untuk kasus kelemahan darah dan Qi, tambahkan obat yang menguatkan darah pada dasar pengobatan Qi. Ginseng Korea adalah obat terbaik untuk menguatkan Qi dan menghasilkan darah. Selain itu, Danggui, Shu Di Huang, Ejiao, dan kacang hitam juga memiliki efek menguatkan darah yang baik.
Dr. Li Kunyin akhirnya menekankan bahwa orang yang butuh pengobatan jangan sembarangan mencari dokter, harus ke rumah sakit TCM resmi. Ia juga menekankan bahwa rasa dingin tidak bisa hanya diperbaiki dengan suplemen hangat, harus lebih banyak berolahraga, rutin bergerak, meningkatkan kebugaran tubuh, serta meningkatkan kemampuan tubuh menyesuaikan perubahan iklim dan menahan dingin.
|
