Teori Kebijaksanaan Guan Zhong tentang "Makanan" dan "Roh"

Guan Zhong, perdana menteri terkemuka dari zaman Chunqiu di negara Qi, bukan sahaja berjaya dalam pentadbiran negara, tetapi juga mempunyai kebolehan besar dalam penjagaan kesihatan. Beliau menekankan kesan makanan dan tenaga rohani terhadap kehidupan.
Beliau mencadangkan kaedah penjagaan kesihatan seperti "mengawal makanan" dan "mengurangkan rasa". Beliau menyatakan: "Ketidakseimbangan makanan adalah punca masalah. Jika kenyang, akan cepat bergerak; jika lapar, akan berfikir terlalu banyak; jika tua, akan berfikir terlalu jauh." Beliau percaya bahawa makanan yang tidak terkawal akan menyebabkan pelbagai penyakit, makan berlebihan akan merosakkan badan dan membahayakan nyawa, terutamanya bagi orang tua. Makanan perlu dijaga, makanan perlu sedikit, terutamanya makan malam sebaiknya tidak kenyang. Jika terus menjaga diet secara konsisten, badan pasti sihat.
Rekomendasi: Qiang Ziya Menangkap Ikan Menjadikan Hidup Panjang dan Sihat Rahsia Kejayaan Pemeliharaan Seksual Penghuni Penghuni Purba
Teori Tinggi tentang Kehidupan Panjang oleh Kaisar Xuan Yuan
Beliau juga mengkaji kesan emosi seperti "dukacita, dukacita, kegembiraan, marah" dan kesan penjagaan diri terhadap kesihatan. Beliau percaya bahawa: "Dukacita akan mengganggu keteraturan, marah akan mengganggu keseimbangan, dukacita yang berterusan akan merosakkan roh, marah yang berterusan akan menyebabkan roh tersebar, kegembiraan dan dukacita yang berlebihan akan berlawanan dengan tujuan." Guan Zhong sangat menekankan pentingnya mengawal marah, percaya bahawa "marah" menyebabkan kerusakan fizikal dan mental yang besar. Bagaimana mengawal marah? Beliau menyatakan: "Setiap manusia yang hidup harus mengikuti kegembiraan, tenang maka dapat mencapainya, gementar maka kehilangan." Marah muncul dari hati, oleh itu "tenangkan hati" adalah ubat mujarab untuk menghentikan marah. Apabila anda menerima fitnah yang tidak adil dan marah sampai ke langit, apabila anda teraniaya oleh orang jahat dan tidak dapat menahan kemarahan, apabila kerja anda tidak berjaya dan terasa tertekan, apabila anda terluka dalam perselisihan keluarga dan merasa sedih... ingatlah kata-kata "tenangkan hati". "Senyum tanpa usaha, tanpa usaha maka dapat mengawal keinginan, maka tenaga dalaman akan terpelihara dan hidup." Gunakan "tenang" untuk menghentikan marah, pertama, dapat membantu berfikir secara rasional dan menyelesaikan masalah dengan lebih sempurna; kedua, dapat menjaga kesihatan fizikal dan mental.