管仲は春秋時代の齊国の名宰相であり、政治に優れていただけでなく、養生にも深い造詣があった。彼は食事と精気・神の重要性を重視していた。
彼は「節飲食」「薄滋味」の養生法を提唱した。彼は「飢餓と満腹の度合いが失われると、病が生じる。満腹は疾動を招き、飢餓は広い思惟を生じ、老いは長く考える」と述べた。食事が節制されていないと、百病が生じ、暴飲暴食は体を傷つけ、命を奪う。特に高齢者にとっては、食事に特に注意すべきである。1食は少なくてもよいが、特に夕食は満腹にならないようにすべきである。長くこのように食事を調節すれば、必然的に健康になる。
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轩辕帝の延年に関する高論
また、彼は「憂、悲、喜、怒」などの感情や修身養性が健康に与える影響を研究した。彼は「憂えば秩序を失い、怒れば端を失い、憂いが積もれば神を傷つけ、怒りが激しければ神が散る。悲喜が極度に過ぎれば、逆効果になる」と述べた。管仲は特に怒りを慎むことを強調した。彼は「怒りは身心に極めて大きな損害を与える」と考えた。どうやって怒りを制するのか？彼は「人は生きていく上で必ず喜びを伴うべきであり、静ければ得られ、騒ぎ立てれば失われる」と述べた。怒りは心頭から湧き上がるため、「静心」が怒りを止める妙薬である。不平な冤罪に遭ったとき、小人の陰謀に苦しんだとき、事業がうまくいかず悶々としているとき、家庭の争いで屈辱を感じて悲しんでいるとき……そんなとき、「静心」という言葉を忘れずに。『怡愉無為、無為而制窍、則精存自生也』。『静』で怒りを鎮め、冷静に問題を検討すれば、より周到で完璧な解決が可能になる。同時に、修身養性の効果もあり、心身の健康を保つことができる。
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