Teori Kesehatan Guan Zhong tentang "Makanan" dan "Semangat"

Guan Zhong, perdana menteri terkenal dari Negara Qi pada zaman periode Chunqiu, tidak hanya ahli dalam mengatur negara, tetapi juga memiliki keahlian dalam bidang kesehatan. Ia menekankan dampak makanan dan semangat terhadap kehidupan.
Ia menyarankan metode kesehatan "mengatur makanan" dan "mengurangi rasa". Ia menyatakan: "Ketidakseimbangan makanan adalah penyebab masalah. Kehabisan makanan menyebabkan gerakan cepat, kelaparan menyebabkan pikiran luas, dan usia tua menyebabkan pertimbangan panjang." Ia percaya bahwa makanan yang tidak teratur menyebabkan berbagai penyakit, makan berlebihan menyebabkan kerusakan tubuh dan bahkan kematian, terutama bagi orang tua, makanan harus diperhatikan, makanan sebaiknya sedikit, terutama makan malam sebaiknya tidak kenyang. Dengan menjaga makanan secara konsisten, tubuh pasti akan sehat.
Rekomendasi: Qi Ziya Memancing Ikan untuk Kesehatan Panjang, Rahasia Kesehatan Seksual Penghuni Abadi
Teori Panjang Umur dari Kaisar Xuan Yuan
Ia juga meneliti pengaruh emosi seperti kesedihan, kepedihan, kegembiraan, kemarahan terhadap kesehatan dan pengembangan diri. Ia percaya bahwa: "Kesedihan menyebabkan kekacauan, kemarahan menyebabkan kehilangan kendali, kesedihan berkepanjangan merusak jiwa, kemarahan membuat jiwa terpecah, kegembiraan dan kesedihan berlebihan justru berdampak sebaliknya." Guan Zhong sangat menekankan untuk menghindari kemarahan, percaya bahwa "kemarahan" sangat merusak tubuh dan jiwa. Bagaimana mengendalikan kemarahan? Ia percaya bahwa "setiap orang hidup harus berdasarkan kegembiraan, tenang maka dapat memperolehnya, berdebar-debar maka kehilangan." Kemarahan muncul dari hati, jadi "tenang dalam hati" adalah obat mujarab untuk menghentikan kemarahan. Saat Anda mengalami ketidakadilan yang membuat marah, saat Anda terkena tipu daya orang jahat yang membuat marah, saat karier Anda tidak berjalan lancar dan membuat kesal, saat Anda merasa terluka dalam konflik keluarga dan sedih... ingatlah kata-kata "tenang dalam hati": "senang tanpa usaha, tanpa usaha maka mengendalikan keinginan, maka energi akan tetap dan hidup akan tumbuh." Dengan "tenang" menghentikan kemarahan, pertama-tama dapat membantu Anda berpikir secara objektif dan menyelesaikan masalah dengan lebih baik dan sempurna, kedua dapat membantu mengembangkan diri dan menjaga kesehatan tubuh dan jiwa